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▼a 요가의 과학:
▼b 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리/
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상세정보
요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9791190403399 |
| ISBN : | 9791190403382 (세트) |
| 개인저자 : | 앤 스완슨 |
| 서명/저자사항 : | 요가의 과학: 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리/ 지은이: 앤 스완슨 ; 옮긴이: 권기호. |
| 원서명 : | Science of Yoga |
| 발행사항 : | 서울: 사이언스북스, 2020. |
| 형태사항 : | 216 p.: 천연색삽화; 24 cm. |
| 일반주기 : | 원저자명: Ann Swanson |
| 서지주기 : | 참고문헌과 색인 수록 |
| 일반주제명 : | 요가[yoga] -- |
| 개인저자 : | Swanson, Ann |
| 개인저자 : | 권기호 |
| 분류기호 : | 512.57 |
| 언어 | 한국어 |
예약
- 1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
- 2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
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무인예약대출
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- 4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
- 5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
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요가를 단순한 스트레칭이나 명상으로만 생각했다면, 『요가의 과학』은 그 생각을 완전히 바꿔줄 책입니다. 이 책은 요가를 보다 깊이 있고, 과학적인 시각에서 접근하고자 하는 사람들에게 꼭 필요한 안내서입니다.
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저자 앤 스완슨은 요가 강사이자 해부학 전문가로서, 복잡한 의학적 지식을 독자 친화적으로 풀어내는 데 탁월한 재능을 보여줍니다. 책에 등장하는 30가지 아사나(요가 자세)는 단순한 동작 설명을 넘어, 신체의 어떤 근육과 관절이 어떻게 작용하는지를 세밀하게 설명하며, 각각의 동작이 인체에 주는 효과를 시각 자료와 함께 명확히 보여줍니다.
특히 마음에 들었던 부분은 ‘요가가 인체의 각 계통에 어떻게 영향을 미치는가’에 대한 설명입니다. 근골격계뿐 아니라 신경계, 호흡기계, 심혈관계 등 우리 몸 전반에 걸친 요가의 긍정적인 효과를 과학적으로 설명해주기 때문에, 요가를 좀 더 의식적으로 실천하고 싶은 사람에게 큰 통찰을 줍니다.
그림과 도표가 풍부해 요가를 처음 접하는 사람도 이해하기 쉬우며, 동시에 요가 강사나 물리치료사처럼 전문성을 요구하는 독자에게도 유익한 참고서가 될 수 있습니다.
결론적으로, 『요가의 과학』은 요가를 ‘왜’ 해야 하는지, 그리고 ‘어떻게’ 해야 제대로 수행할 수 있는지를 알려주는, 신뢰할 수 있는 동반자 같은 책입니다. 몸과 마음의 건강을 위해 요가를 진지하게 탐구하고자 한다면, 이 책은 더없이 좋은 출발점이 되어줄 것입니다.
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