Black Bg

정회원신청

정회원 신청은 대출이 가능한 소속 부대 도서관 홈페이지에서 요청하셔야 합니다.
정회원 신청 하시겠습니까?

닫기
검색

검색

  • Home
  • 기능목록
  • 검색

상세정보

하루 7분 : 요가 스트레칭

QR코드
도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9788998317966 
개인저자 : Sissako, Bakary
서명/저자사항 : 하루 7분:  요가 스트레칭/  바카리 시사코 글 ;  래티티아 살라 그림 ;  김수진 번역. 
원서명 : 7 minutes par jour :   yoga  
발행사항 : 서울:  참돌,  2017. 
형태사항 : 1책:  삽화;  26 cm. 
총서사항 : 하루 7분 시리즈 
일반주기 : 감수: 김태희 
일반주기 : "내 몸에 활력을 주는 요가, 하루 7분이면 충분하다" 
개인저자 : Sissako, Bakary
개인저자 : Sala, Laetitia
개인저자 : 김수진
분류기호 : 693.4 
언어 한국어
    • 예약 신청
    • 인쇄
    • S도서정보문자발송
    • 서가부재자료신청
    • 보존서고자료신청
    • 우선정리예약
    • 무인예약대출

    예약

    1. 1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
    2. 2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
    3. 3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
    닫기

    무인예약대출

    1. 1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
    2. 2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
    3. 3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
    4. 4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
    5. 5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
    닫기
      • 자율형 체력단련 시간에 처음 요가를 해보았습니다.
      • 총 5점 중 5점
      • 2025-05-17
      • 추천하기 0
      • 삭제

      자율형 체력단련 시간, 동기생도들과 함께 이 책의 동작들을 따라 하며 요가를 시도했다. 평소 격한 훈련으로 뻣뻣해진 몸을 풀 수 있었고, 무엇보다 호흡과 자세에 집중하며 마음까지 안정되는 걸 느꼈다.

      이 책은 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있어, 생도 생활 중 짧은 시간 안에 효과적으로 활용하기 좋았다. 단순한 스트레칭을 넘어서, 몸과 마음의 균형을 되찾는 데 실질적인 도움이 된 책이었다.

      펼쳐보기
    서평쓰기

    서평쓰기

    서평쓰기
    닫기
    태그추가

    태그추가

    닫기

    QR코드

    닫기
    챗봇
    • 도서관 대화형 검색봇 서비스 앤디입니다.