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내 안의 평온을 아껴주세요 : 마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9788934978947 
개인저자 : 정민
서명/저자사항 : 내 안의 평온을 아껴주세요:  마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서/  정민 지음. 
발행사항 : 서울:  비채,  2021. 
형태사항 : 236 p.:  삽화;  19 cm. 
일반주제명 : 정신 건강[精神健康] -- 
일반주제명 : 마음 챙김명상[冥想] -- 
개인저자 : 정민
분류기호 : 189.1 
언어 한국어
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    • 이 책은 명상은 어떠한 것이고 명상때 필요한 복장, 하는 자리, 지속 시간, 호흡법 등 다양한 팁들을 알려준다.
      또한 명상도 하나의 종류가 아니라 자기사랑명상, 과거의 상처를 돌아보는 명상처럼 여러가지 종류의 명상들이 있는데 이 각자 명상들을 하는 법을 자세히 알수있다. 명상을 하고는 싶은데 어떻게 해야할지 모르는 생도들이 읽으면 참 좋을 것 같다

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