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공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9788990116000 
개인저자 : 청목후, 青木厚
서명/저자사항 : 공복:  최고의 약:  암을 극복한 의사가 직접 실천/  아오키 아츠시 지음 ;  이주관,  이진원 [공]옮김. 
원서명 : 「空腹」こそ最強のクスリ  
발행사항 : 서울:  청홍:  지상사,  2019. 
형태사항 : 203 p.:  도표;  21 cm. 
일반주기 : 원저자명: 青木厚 
일반주제명 : 공복(배고픔)[空腹] -- 
일반주제명 : 식이 요법[食餌療法] -- 
일반주제명 : 건강 습관[健康習慣] -- 
개인저자 : 아오키 아쓰시
개인저자 : 이주관
개인저자 : 이진원
분류기호 : 512.54 
언어 한국어
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    • 아오키 의사는  16시간 공복을 일상화하면서 자가포식(autophagy) 현상이 활성화되어 체내 세포가 재생되고 면역력이 강화된다고 설명한다 . 특히 그는 이를 통해 본인의 암 극복 경험을 이야기하며, 약 없이 몸 스스로 치유할 수 있는 방법으로 단식을 제안한다. 책은 공복 상태의 이점노화 방지, 체중 조절, 만성 질환 예방을 과학·임상 근거와 함께 쉽게 풀어 설명한다. 16시간 공복이라는 단순한 수치에 집중하면서도, 삶의 리듬과 연결된 자연스러운 건강법으로 제시하는 점이 신뢰감을 준다.

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