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▼a 리질리언스 =
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▼b 스트레스를 견뎌내고 다시 일상으로 돌아오는 긍정의 힘 :
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▼d 지은이: 조앤 보리센코 ;
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▼a 원저자명: Joan Borysenko
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▼a Borysenko, Joan,
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▼a 보리센코, 조앤,
▼d 1945- -
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▼a 이현승
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991
▼a 단행본
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상세정보
리질리언스 : 스트레스를 견뎌내고 다시 일상으로 돌아오는 긍정의 힘 : 회복탄력성 = Resilience
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9791195843886 |
| 분류기호 : | 189 |
| 개인저자 : | 보리센코, 조앤 |
| 서명/저자사항 : | 리질리언스 = Resilience : 스트레스를 견뎌내고 다시 일상으로 돌아오는 긍정의 힘 : 회복탄력성 / 지은이: 조앤 보리센코 ; 옮긴이: 안진희 |
| 원서명 : | It's not the end of the world : developing resilience in times of change |
| 발행사항 : | 서울 : The Terrace(더 테라스), 2021 |
| 형태사항 : | 191 p. ; 20 cm |
| 일반주기 : | 원저자명: Joan Borysenko |
| 일반주제명 : | 긍정 심리학[肯定心理學] -- |
| 일반주제명 : | 회복 탄력성[回復彈力性] -- |
| 일반주제명 : | 응용 심리학[應用心理學] -- |
| 개인저자 : | Borysenko, Joan, 1945- |
| 개인저자 : | 안진희 |
| 언어 | 한국어 |
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이 책은 스트레스와 역경에 직면했을 때, 우리가 어떻게 다시 일상으로 돌아올 수 있는지를 심리학적 관점에서 설명합니다. 저자는 다양한 연구와 사례를 통해 회복탄력성이란 단순한 정신력 이상의 것임을 강조하며, 이를 키우기 위한 구체적인 방법들을 제시합니다. 특히, 마음챙김, 자기연민, 긍정적 사고 등 실생활에서 적용 가능한 전략들을 소개하며, 독자들이 자신의 내면을 돌아보고 성장할 수 있도록 돕습니다. 이러한 접근은 독자들에게 실질적인 도움을 제공하며, 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다. 이 책은 현대인의 삶에서 불가피한 스트레스와 어려움을 극복하고자 하는 모든 이들에게 유용한 지침서가 될 것입니다.
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