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▼a Twohig, Michael P.
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▼a 이진
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▼a 투히그, 마이클 P.
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▼a Twohig, Michael
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▼a 투히그, 마이클
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▼a 옹, 클라리사
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▼a 이현승
▼b 이현승 -
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▼a 단행본
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상세정보
불안한 완벽주의자를 위한 책 : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9791190382991 |
| 분류기호 : | 182.12 |
| 개인저자 : | 투히그, 마이클 |
| 서명/저자사항 : | 불안한 완벽주의자를 위한 책 : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 / 마이클 투히그, 클라리사 옹 지음 ; 이진 옮김 |
| 원서명 : | Anxious perfectionist : how to manage perfectionism-driven anxiety using acceptance and commitment therapy |
| 발행사항 : | 파주 : 수오서재, 2023 |
| 형태사항 : | 230 p. ; 21 cm |
| 일반주기 : | 원저자명: Michael P. Twohig, Clarissa W. Ong |
| 서지주기 : | 참고문헌 수록 |
| 일반주제명 : | 개인 심리학[個人心理學] -- |
| 개인저자 : | Twohig, Michael P. |
| 개인저자 : | Ong, Clarissa W. |
| 개인저자 : | 이진 |
| 언어 | 한국어 |
예약
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이 책은 완벽함을 추구하다 늘 불안과 자기비판에 시달리는 이들을 위한 실질적인 심리 안내서다.
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읽다 보면 완벽하지 않아도 괜찮다는 사실, 결과보다 과정을 중시하는 태도의 중요성을 새삼 깨닫게 된다.
책에서 제안하는 10가지 실천법은 단순한 이론이 아니라 일상에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 조언들로, 불안에 갇힌 완벽주의자들에게 현실적인 도움을 준다. 무엇보다 스스로를 몰아붙이던 독자들이
‘있는 그대로의 나’ 를 받아들이고, 삶의 균형을 찾을 용기를 얻게 해주는 책이다.
완벽주의로 인한 피로와 불안에서 벗어나고 싶은 이들에게 꼭 추천하고 싶은 심리학 도서다
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