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달리기, 조깅부터 마라톤까지 : 더 빠르게, 더 효율적으로, 더 안전하게 달리는 방법

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9791168621121 
분류기호 : 694.3 
개인저자 : 하비, 장 프랑수아, 1973-
서명/저자사항 : 달리기, 조깅부터 마라톤까지 :  더 빠르게, 더 효율적으로, 더 안전하게 달리는 방법 /  장 프랑수아 하비 지음 ;  임영신 옮김 
원서명 : Courir mieux :   technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures  
발행사항 : 서울 :  시그마북스,  2023 
형태사항 : 364 p. :  천연색삽화 ;  24 cm 
일반주기 : 원저자명: Jean François Harvey 
일반주기 : 시그마북스는 시그마프레스의 단행본 브랜드임 
일반주제명 : 달리기 -- 
개인저자 : Harvey, Jean François, 1973-
개인저자 : 임영신
언어 한국어
원문
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      • 달리기를 하기전 한번씩은 읽어봤으면하는책리기를 하기전 한번씩은 읽어봤으면하는책
      • 총 5점 중 5점
      • 2025-05-31
      • 추천하기 0
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      이 책은 달리기하는 사람들에게 교과서가 되는 책이라고 생각한다. 이 책은 처음부터 인류의 역사와 진화 과정속에서 달리기에 최적화된 신체로 진화한 것을 보여주며 달리기의 원리와 잘 달리기 위한 자세와 움직임, 방법들을 소개한다. 이외에도 신발관련, 회복과 훈련, 보강운동과 부상시 부위에 따라 그 원인과 해결방법 등을 제시하는 등 매우 도움이 되는 책이다.

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