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운동의 뇌과학 : 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9791139716009 
분류기호 : 511.1813 
개인저자 : 헤이스, 제니퍼
서명/저자사항 : 운동의 뇌과학 :  불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 /  제니퍼 헤이스 지음 ;  이영래 옮김 
원서명 : Move the body, heal the mind :   overcome anxiety, depression, and dementia and Improve focus, creativity, and sleep  
발행사항 : 서울 :  현대지성,  2023 
형태사항 : 333 p. :  삽화 ;  23 cm 
일반주기 : 원저자명: Jennifer Heisz 
서지주기 : 참고문헌: p. 304-333 
일반주제명 : 뇌과학[腦科學] -- 
일반주제명 : 운동(생리학)[運動] -- 
개인저자 : Heisz, Jennifer
개인저자 : 이영래
언어 한국어
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    • 이 책은 불안장애를 직접 겪은 뇌과학자 제니퍼 헤이스가 자신의 경험과 최신 신경과학 연구를 바탕으로, 운동이 뇌와 마음에 미치는 긍정적 변화를 생생하게 풀어낸 책이다.
      저자는 운동이 우울증, 불안장애, 수면장애 등 다양한 정신 건강 문제를 극복하는 데 어떻게 도움이 되는지 구체적이고 설득력 있게 설명한다.
      운동을 통해 뇌를 변화시키고 삶의 활력과 회복탄력성을 얻고 싶은 이들에게 추천할 만한 실용적이고 희망적인 자기계발서다

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