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50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 : 실제 나이 50대 몸속 나이 30대

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자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.3
서명/저자사항 :	50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관: 실제 나이 50대 몸속 나이 30대/ 나구모, 요시노리 지음; 이진원 옮김
발행사항 :	서울: 나라원, 2012.
형태사항 :	224 p.; 24 cm.
개인저자 :	요시노리, 나구모
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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프롤로그 20년 더 젊어지는 가장 좋은 비결 007

제1부 노화, 당신의 생활습관이 문제다

1장 : 제2의 인생은 지금부터다

2장 : 젊어지려면 대사증후군부터 막아라

제2부 사람이 나이 들고 병드는 이유

3장 : 암은 원래 나쁜 존재가 아니다

4장 : 면역력은 너무 높여서도 안 된다

5장 : 노화에도, 질병에도 의미가 있다

제3부 20년 더 젊어지는 식사법과 생활습관

6장 : 세포부터 젊어지는 식사법

7장 20년 더 젊어지는 간단한 생활습관

에필로그