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노화는 세포건조가 원인이다 : 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법

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자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.3
서명/저자사항 :	노화는 세포건조가 원인이다: 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법/ 이시하라 유미 지음 윤혜림 옮김.
발행사항 :	서울: 전나무숲, 2012.
형태사항 :	215 p.; 22 cm.
개인저자 :	유미 이시하라
개인저자 :	石原結實
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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세포를 촉촉하게 만들면 젊고 건강하게 살 수 있다

제1장 우리가 미처 몰랐던

'세포 건조'의 증상과 메커니즘

당신이 겪고 있을 몸의 건조 증상들

몸이 건조하면 뇌 조직도 엉성해진다

몸의 건조와 수독을 동시에 걱정해야 하는 이유

신 기능이 약해지면 노화가 빨라진다

제2장 '세포 건조'를 재촉하는

잘못된 생활습관들

과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다

염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다

다이어트, 덜 먹는 것보다 배출에 신경 써라

피부 보습제는 세포 건조를 해소하지 못한다

제3장 지금보다 열 살은 더 어려 보이는

'세포 보습' 생활법

항노화 음료로 온몸의 건조를 막는다

항노화 식사법으로 배설 능력을 높인다

몸을 따뜻하게 하는 식품을 골라 먹는다

욕조목욕으로 하체의 혈액순환을 좋게 한다

생강찜질로 신 기능을 강화한다

근육 단련으로 체온을 높인다

제4장 질병, 증상별 '세포 보습' 처방과 치유 사례들

고혈압

당뇨병

고지혈증, 비만

심장 질환

위장 질환

허리 및 무릎 통증

골다공증

갱년기장애

빈뇨

노안, 안구건조증

피부 잡티, 주름

탈모, 흰머리, 모발 트러블

불면증

성 기능 저하

신경증, 우울증

암