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허니 다이어트 : 꿀 빠는 건강습관

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.52
서명/저자사항 :	허니 다이어트: 꿀 빠는 건강습관/ 마이크, 맥기니스 지음; 데이먼, 리 옮김.
발행사항 :	서울: 콘텐츠케이브, 2015.
형태사항 :	253 p.; 21 cm.
개인저자 :	맥기니스, 마이크
개인저자 :	리, 데이먼
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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권 호 :
발행년 : 2015
발행처 : contentscave(콘텐츠케이브)

서 명 : 허니 다이어트

목차
제1장 체중 감소의 필수요소
지방이 나쁘다고? 정말 그럴까? 앳킨스식 식단 이야기 진정 사악한 악마, 설탕! 폭식과 식탐, 비만과 뇌... 뇌가 굶주리는 진짜 이유 아이펌프 (iPUMP) 욕망은 마음에서 비롯되는가?
제2장 꿀맛 같은 단잠 자기
달콤한 숙면의 강력한 진실 수면 부족의 치명적 효과 잠을 못 자면 살이 찐다고? 우리는 이래서 잠들지 못한다 아이펌프의 야간작업 저녁 식사에 적합한 시간은? 한밤중에도 도움되는 꿀 꿀은 단잠을 부른다 멜라토닌, 빛 공해, 그리고 꿀 잠이 오지 않아, 잘 수가 없어!
제3장 달콤한 기적, 그 이름은 꿀!
운동과 꿀은 최고의 조합 꿀과 설탕은 완전히 다른 음식 단맛의 유혹을 물리치는 꿀 꿀에 숨겨진 플러스 알파 숙취 해소의 특효약, 꿀 과해서 좋을 건 세상에 없다
제4장 허니 다이어트의 원리와 규칙
허니 다이어트?제1단계 허니 다이어트?제2단계
제5장 허니 다이어트의 완벽한 성공 비법
구매 목록 허니 다이어트의 날 (제2단계) 탄수화물을 섭취하지 않는 하루
제6장 꿀을 이용한 요리 만들기
꿀을 잘 써먹는 꿀팁! 꿀잼 조리법
제7장 먹을수록 똑똑해지는 꿀
창조적 사고의 빌크업 뇌의 굶주림은 만병의 근원이다
제8장 꿀과 질병 예방, 꿀과 노화방지