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▼a 593.5
▼a 593.5
▼b 수917ㅎㄱ
▼a 헬스의 정석:
▼b 근력운동 편/
▼d 수피 지음.
▼a 서울:
▼b 한문화,
▼c 2017.
▼a 467 p.;
▼c 23 cm.
▼a 헬스
▼a 정석
▼a 근력운동
▼a 1:1 트레이닝
▼a 실전운동
▼a 근육
▼a 힘
▼a 부위별 트레이닝
▼b \25000
▼a 단행본
운동은 머리가 아닌 몸이 기억해야 완성된다!
1. 근육과 힘
운동과 근육
강해지는법
2. 부위별 트레이닝 해부
오리엔테이션
가슴운동과 어깨운동
등운동
팔운동
허리운동과 복근운동
하체운동 - 엉덩이와 다리
3. 운동 프로그램
운동 프로그램 짜는 법
실전 프로그램
최소한의 은퇴공부 : 손쓸 새 없이 퇴직을 맞게 될 우리를 위한 현실적인 솔루션
591.9 단299ㅊ
(내 아이를 위한) 감정코칭
598.1 가522ㄱ최
닥치고 데스런 스트레칭 : 강해지고 싶다면 스트레칭을 하라
593.5 장488ㄷ
엄마의 빈틈이 아이를 키운다 : 정신과 이사 하지현의 부모 심리 카운슬링
598.125 하294ㅇ
아이주도 고형식 완전 가이드 : 이유식 & 유아식
594.62 조766ㅇ
아이의 친구 관계 : 뇌과학이 알려 주는 사회성 발달의 황금 법칙
598.1 김527ㅇㅊ
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