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헬스의 정석 : 근력운동 편

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
분류기호 : 593.5 
서명/저자사항 : 헬스의 정석:  근력운동 편/  수피 지음. 
발행사항 : 서울:  한문화,  2017. 
형태사항 : 467 p.;  23 cm. 
언어 한국어
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