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▼a Post-traumatic stress disorder
▼a Frustration
▼a Stress management
▼a Stress (Psychology)
▼a Medicine, Psychosomatic -
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▼a 단행본
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상세정보
Stress Management Made Simple
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 0974511900 |
| 분류기호 : | RC552.P67 |
| 개인저자 : | Winner,Jay |
| 서명/저자사항 : | Stress Management Made Simple/ Winner,Jay. |
| 발행사항 : | Santa Barbara: Blue Fountain Press, 2003. |
| 형태사항 : | 151p.; 24cm+ CD-ROM. |
| 언어 | 영어 |
예약
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- 5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
1. Introduction
2. What is Stress?
3. Learn to Relax
4. Learn to Enjoy Your Day
5. Change Your Thoughts
6. Slow Down
7. Keep Life in Perspective
8. Improve Your Lifestyle
9. Improve Your Communication
10. Manage Anger and Frustration
11. Take the Stress Out of Decisions
12. Improve Your Sleep
13. Combining Strategies
14. When It''s More Than Stress
15. Conclusion
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