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108번의 내려놓음 : 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.3
개인저자 :	표만석 외
서명/저자사항 :	108번의 내려놓음: 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명/ 표만석 외 지음
발행사항 :	서울: 랜덤하우스코리아, 2009.
형태사항 :	225 p.; 23 cm.
언어	한국어

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국방대학교 도서관

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권 호 :
발행년 : 2009
발행처 : 랜덤하우스코리아

서 명 : 108번의 내려놓음: 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명

목차
1. 인생을 변화시키는 건강혁명, 108배
새해 아침을 3000배로 시작하는 사람들
나를 내려놓으면 건강이 찾아온다
108배가 직장문화를 바꾼다
절을 하다 보면 절 예찬론자가 된다
반신 마비에서 목 디스크까지 108배의 놀라운 치유 사례
의학적으로 알아보는 108배의 수수께끼
-108배 더 알아보기1 : 복식호흡 없이는 108배도 없다
2. 과학으로 검증하는 108배의 비밀
108배가 당뇨병 치료를 돕는다?
108배는 뇌 계발과 스트레스 해소에 탁월하다?
- 특별한 실험 : 108배로 과잉행동장애(ADHD)를 극복하다
3. 뇌와 몸을 깨우는 108배의 놀라운 치유력
절이란 무엇인가?
뇌를 깨우는 108배
성인병 예방과 치료에 탁월한 108배
집중력을 키워주는 108배
전신운동, 완전운동 108배
다이어트에 효과적인 108배
- 108배 더 알아보기 2 : 함께 하면 더욱 좋은 108배
4. 가장 손쉽고 가장 올바른 108배 수련법
잘못된 108배가 건강을 망친다
복식호흡이 생명이다
여섯 동작으로 배우는 108배 수련법
- 108배 더 알아보기 3 : 효과적인 108배를 위한 상식
5. 108배의 궁금증을 풀어주는 108배 Q&A
- 108배 더 알아보기 4 : 108배를 하면서 수를 세는 방법