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(아침편지 고도원의) 사과 & 청국장 다이어트

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	512.54
개인저자 :	고도원
서명/저자사항 :	(아침편지 고도원의) 사과 & 청국장 다이어트/ 고도원 지음.
발행사항 :	서울: 한국경제신문사, 2009.
형태사항 :	167 p.; 21 cm.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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권 호 :
발행년 : 2009
발행처 : 한국경제신문사

서 명 : (아침편지 고도원의) 사과 & 청국장 다이어트

목차
1. 꿈꾸는 사람들의 건강법!
장 청소 마음 청소
신체를 리셋 해주는 사과 청국장 다이어트
사과와 청국장, 지금 만나러 갑니다
비우는 법을 배우면 살이 찌지 않는다
사과 청국장 다이어트이 장점과 보완점
사과 청국장 다이어트의 효능
사과 청국장 다이어트를 위한 준비물
사과 청국장 다이어트 공식
2. 도전!
먼저 나의 건강상태를 체크하라
프로그램 시작 하루 전에 해야 할 일
생명이 출렁이는 물을 마시라
변화가 찾아오면 몸은 엄살을 부린다
목표를 이루는 7가지 마법의 주문
3박 4일 사과 청국장 다이어트 프로그램
다이어트의 마침표, 3단계 보식 프로그램
3. 즐거운 몸은 꿈을 꾼다
3박 4일간의 사과 청국장 다이어트 여행
헐렁해진 청바지만큼 맑아지는 정신
꾸준히 할 수 있는 다이어트
몸과 마음의 숙변을 몰아내다
월요일 아침이 즐거워지는 주말 다이어트!
깨끗하고 맑은 피부로 돌아가다
감기에 잘 걸리지 않아요!
집중력이 좋아지고 일의 능률도 올라간다
자신감이 생기고 의욕이 넘친다