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▼a 긴장
▼a 스트레스
▼a 대처기술
▼a 심리사이클
▼a 심리상태 평가
▼a 정신력 강화훈련
▼a 코핑
▼a 감정조절술
▼a 감정조절법
▼a 인지행동요법
▼a 코핑기술
▼a 자기대화
▼a 심리조정술
▼a 신체조정술 -
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▼a 김현영
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▼b \10000
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▼a 단행본
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상세정보
1日 30초 : 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| 분류기호 : | 517.34 |
| 개인저자 : | 다나카 우루베 미야코 |
| 서명/저자사항 : | 1日 30초: 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간/ 다나카 우루베 미야코 지음; 김현영 옮김. |
| 발행사항 : | 파주: 이레, 2009. |
| 형태사항 : | 138 p.; 21 cm. |
| 개인저자 : | 김현영 |
| 언어 | 한국어 |
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- 5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
권 호 :
발행년 : 2009
발행처 : 이레
서 명 : 1일 30초: 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
목차
프롤로그 : 나를 바꾸는 1일 30초의 힘
당신은 왜 진짜 실력을 발휘하지 못할까?
심리 상태를 결정하는 평가
강한 정신력을 키우는 코핑
1일 30초 코핑 기술 : 자기대화
1일 30초 코핑 기술 : 심리조정술
1일 30초 코핑 기술 : 신체조정술
에필로그 : 절망을 이길 수 있는 나를 믿어라
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트
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당질 혁명 : 뱃살과 질병 잡는 저속노화 식사법
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