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• 007

  cr

• 008

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• 020

  ▼a  9791158461966(종이책)
  ▼g  13510

• 040

  ▼a  211070
  ▼c  211070

• 041

  ▼a  kor
  ▼h  jpn

• 056

  ▼a  517.32

• 245

  ▼a  궁극의 스트레칭
  ▼h  [전자자료] /
  ▼d  나카무라 가쿠코 지음 ;
  ▼e  최서희 옮김

• 246

  ▼i  표제관련정보:
  ▼a  1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 잡는다!

• 246

  ▼a  體のコリがすべて消える究極のストレッチ

• 246

  ▼a  Karada no kori ga subete kieru kyukyoku no stretch

• 260

  ▼a  서울 :
  ▼b  비타북스 :
  ▼b  헬스조선,
  ▼c  2017:
  ▼f  (교보문고,
  ▼g  2018)

• 300

  ▼a  전자책 1책 :
  ▼b  천연색

• 500

  ▼a  나카무라 가쿠코의 한자명은 '中村格子' 임

• 500

  ▼a  본표제는 표제면 이미지의 표제임

• 520

  ▼a  일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과 결림이 생기지 않는 건강한 몸을 만들어준다. 관절은 우리 몸을 연결하고 지탱하는 아주 중요한 역할을 하며, 하중이 가해진 상태에서 잘못된 방향으로 계속 사용되면 관절이 원래 있어야 할 위치에서 벗어나 어깨 결림, 허리 통증, 무릎 통증 등 각종 통증과 결림이 생긴다. 그뿐만 아니라 자세가 눈에 띄게 구부정해지고 살이 처지거나 다리가 휘는 등 외관상의 문제도 생겨 나이가 들어 보인다

• 530

  ▼a  책자형태로 간행: ISBN 9791158461966

• 538

  ▼a  접근방법: World Wide Web

• 653

  ▼a  관절
  ▼a  스트레칭

• 700

  ▼a  나카무라 가쿠코

• 700

  ▼a  중촌격자
  ▼q  中村格子

• 700

  ▼a  Nakamura, Kakuko

• 700

  ▼a  최서희

• 776

  ▼t  궁극의 스트레칭,
  ▼z  9791158461966

• 856

  ▼u  https://ebook-nddl.mlss.co.kr/elibrary-front/frontapi/mmbrLnkg.ink?libraryCode=26122&barcode=4801158461967

• 950

  ▼b  \0

• 991

  ▼a  E-book

• 999

  ▼z  국방망-EB-00000779