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배고프지 않으면 먹지 마라 : 평생 살 안찌는 다이어트 습관

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자료유형 :	단행본
분류기호 :	512.54
서명/저자사항 :	배고프지 않으면 먹지 마라: 평생 살 안찌는 다이어트 습관/ 김상만 지음.
발행사항 :	서울: 한언, 2011.
형태사항 :	172 p.; 22 cm.
언어	한국어

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국방대학교 도서관

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프롤로그 : 배고픔을 즐겨야 건강해진다

Lesson 1 배고픔 즐기기
배고픔으로 새로운 삶을 찾은 사람들

Lesson 2 배고픔 알기
배고픔과 속쓰림 그리고 왠지 모를 허전함에 대하여

Lesson 3 배고픔 찾기
모래알 속 진주, 배고픔을 찾자!

Lesson 4 배고픔 다이어트 전초전
지방을 태우자!

Lesson 5 배고픔 다이어트 실전
내 몸에 딱 맞는 다이어트

Lesson 6 다이어트 바로 알기
다이어트에 대한 몇 가지 오해와 진실

에필로그 : 필승 다이어트! 6계명만 알면 된다