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(존 로빈스의) 100세 혁명 : 100세 쇼크, 우리는 과연 어떻게 살아야 하는가?

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자료유형 :	단행본
분류기호 :	511.1689
서명/저자사항 :	(존 로빈스의) 100세 혁명: 100세 쇼크, 우리는 과연 어떻게 살아야 하는가?/ 로빈스, 존 지음 박산호 옮김.
원서명 :	Healty at 100
발행사항 :	서울: 시공사, 2011.
형태사항 :	427 p.; 23 cm.
개인저자 :	존 로빈스
개인저자 :	John Robbins
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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Prologue : '나이'에서 벗어나 오늘 당장 시작하라

Part 1 세상에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들

은퇴를 모르는 압하지야의 노인들
영원한 젊음의 계곡, 빌카밤바
훈자, 아흔의 나이에 춤을 추는 사람들
감사함의 미덕, 오키나와

Part 2 우리의 음식, 우리의 삶

당신이 먹고 있는 게 바로 당신이다
죽은 음식을 먹는 살아 있는 사람들
10억 중국 대륙을 습격한 패스트푸드
건강과 치유를 위한 현명한 먹을거리

Part 3 몸과 마음의 관계

생각보다 더욱 경이로운 운동의 효과
살아 있는 한, 끊임없이 움직여라
건강한 정신을 지키기 위한 방법
'노화'의 고정관념 깨기

Part 4 왜 사랑인가

관계로 치유되는 마음의 상처
담배보다 치명적인 고독
사랑할 수 있는 시간을 놓치지 마라

Part 5 진정으로 살기

우리에겐 서로가 필요하다
슬픔과 고통을 직시할 수 있는 용기
당신은 얼마나 많은 것을 주고 떠나는가

Epilogue 감사의 글