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▼a 하루
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▼a 마음챙김
▼a 불안
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▼a 스트레스
▼a 호흡
▼a 집중
▼a 몸
▼a 감정
▼a 자애
▼a 습관
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▼a 샐즈버그, 샤론
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▼a 단행본
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상세정보
하루 20분 나를 멈추는 시간 : 인생을 바꾸는 생활혁명 마음챙김 명상
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| 분류기호 : | 224.3 |
| 서명/저자사항 : | 하루 20분 나를 멈추는 시간: 인생을 바꾸는 생활혁명 마음챙김 명상/ 샤론 샐즈버그 지음; 장여경 옮김. |
| 원서명 : | Real happiness: the power of meditation |
| 발행사항 : | 서울: 북하이브, 2011. |
| 형태사항 : | 260 p.; 22 cm. |
| 일반주기 : | 원저자명: Sharon Salzberg |
| 개인저자 : | 샐즈버그, 샤론 |
| 개인저자 : | Salzberg, Sharon |
| 언어 | 한국어 |
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들어가는 글 _ 하루 20분으로 오늘에 집중하고 인생은 단순하게
명상을 시작하기 전에
1 주차 _ 호흡과 집중
2 주차 _ 마음챙김과 몸
3 주차 _ 마음챙김과 감정
4 주차 _ 자 애
4주 후 _ 명상 습관 만들기
(2500년 동안 사랑받은) 초역 부처의 말
224.3 코412ㅊ박
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