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(상처받은 사람들의 위한) 관계 맺기의 심리학 : 힘든 것의 99%는 인간관계 때문이다!

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	189.2
서명/저자사항 :	(상처받은 사람들의 위한) 관계 맺기의 심리학: 힘든 것의 99%는 인간관계 때문이다!/ 박대령 지음.
발행사항 :	서울: 소울메이트, 2011.
형태사항 :	298 p.; 23 cm.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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Part 1 관계의 시작인 나와 친구하기

내가 어떤 사람인지 알고 싶어요
나는 지금 이대로 괜찮은 걸까요?
내 성격에 뭔가 문제가 있는 걸까요?
나는 마음에 병이 있는 걸까요
내 발목을 내가 잡고 있다고요?
내가 나를 너무 학대하고 있다고요?
나는 나에게 좋은 보호자가 될 수 있다
이미 내가 잘하는 것만 챙겨도 충분하다

Part 2 타인과 원활한 관계 맺기

약한 모습을 들키면 사람들이 싫어할 것 같아요
지루하면 상대방이 나를 싫어할 것 같아요
말을 재미있게 하는 사람이 되고 싶어요
내 감정과 욕구에 충실하면 날 싫어할까요?
정말 상대방이 나를 싫어하는 것일까?
가까이에 있는 사람을 넘어 친구 되기
타인들과 잘 싸우며 친밀하게 살아가는 법
관계의 평등성을 지향하는 공놀이 대화법

Part 3 주변 환경을 제대로 바라보기

천천히 걷는 사람이 만난 세상
부모가 서 있는 자리를 이해하기
그때 그 사람들은 왜 그랬을까?
안전한 삶을 살기 위한 노력과 모임들

Part 4 나 자신으로 살기 위한 방법들

긴장을 풀어주는 신체감각 알아차림
릴랙스와 멈풀연 명상으로 여기에 집중하기
마음을 치유하는 글쓰기 방법
마음 성장을 위한 여가와 취미생활
자신감을 회복하는 이미지 트레이닝
떠오르는 것을 있는 그대로 말하기
노력하지 않아도 사람들을 웃기는 버
감정과 욕구를 잘 알아차리는 법
화를 제대로 다스리는 법
잘잘잘 법칙으로 공감능력 키우기