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▼a 517.31
▼b 스118ㄱ진 -
245
▼a 굿바이, 나른함:
▼b 무기력의 악순환을 끊어줄 수면의 법칙/
▼d 스가와라 요헤이 지음;
▼e 전경아 옮김. -
260
▼a 서울:
▼b 퍼플카우,
▼c 2014. -
300
▼a 181 p.;
▼c 21 cm. -
653
▼a 굿바이
▼a 나른함
▼a 무기력
▼a 악순환
▼a 수면법칙
▼a 수면시간
▼a 수면메커니즘
▼a 성공수면법
▼a 숙면
▼a 잠 -
700
▼a 요헤이 스가와라
-
700
▼a 菅原洋平
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950
▼b \12000
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991
▼a 단행본
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상세정보
굿바이, 나른함 : 무기력의 악순환을 끊어줄 수면의 법칙
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권 호 :
발행년 : 2014
발행처 : 퍼플카우
서 명 : 굿바이, 나른함
목차
제1장 의욕이 일어나는 원리
제2장 당신이 나른하다는 증거
제3장 아침 5분-빛의 법칙
제4장 점심 5분-수면 빛의 법칙
제5장 제녁 5분-체온의 법칙
제6장 수면장애 완전 정복
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트
517.52 박518ㅈ
당질 혁명 : 뱃살과 질병 잡는 저속노화 식사법
513.46 야777ㄷ오
(SNPE) 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
514.325 최915ㅇ
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
517.31 워252ㅇ이
(늘 피곤한 당신을 위한) 최소한의 생존 체력 운동
517.32 백951ㅊ
피트니스와 운동처방 = Fitness and exercise prescriptions
517.32 김591ㅍ
하체 혁명 : 언덕 운동으로 늘리는 건강수명
517.32 김563ㅎ
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