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뇌는 늙지 않는다 : 치매 걱정없이 100세까지 건강하고 행복하게 장수하는 법

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	511.4813
서명/저자사항 :	뇌는 늙지 않는다: 치매 걱정없이 100세까지 건강하고 행복하게 장수하는 법/ 다니엘 G., 에이멘 지음; 윤미나 옮김.
원서명 :	Use your Brain to change your age
발행사항 :	서울: 한문화, 2015.
형태사항 :	463 p.; 23 cm.
개인저자 :	에이멘, 다니엘 G.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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권 호 :
발행년 : 2015
발행처 : 한문화

서 명 : 뇌는 늙지 않는다

목차
제1장 : 건강에 중요한 수치를 관리하라
■이제 나이를 바꾸자_ 뇌가 건강해지는 20가지 브레인 팁과 건강하게 장수하기 위해 알아야 할 수치
제2장 : 머리가 똑똑해지는, 제대로 된 음식만 먹어라
■이제 나이를 바꾸자_ 음식을 젊음의 샘으로 만드는 20가지 브레인 팁
제3장 : 운동이 좋은 이유는 몸뿐만 아니라 뇌를 건강하게 만들기 때문이다
■이제 나이를 바꾸자_ 건강하게 장수하기 위해 운동 습관을 지속하는 20가지 브레인 팁
제4장 : 성격이 문제가 아니라 뇌가 문제다. 뇌를 바꿔라
■이제 나이를 바꾸자_ 뇌가 건강해지도록 도와주는 20가지 브레인 팁
제5장 : 뇌는 늙지 않는다
■이제 나이를 바꾸자_ 평생 배우는 사람이 되는 20가지 브레인 팁
제6장 : 피부가 아름다운 비결은 ‘뇌’에 있다
■이제 나이를 바꾸자_ 혈액순환, 피부 건강, 성생활을 개선하는 20가지 브레인 팁
제7장 : 우울증, 스트레스는 지금 당신의 삶을 훔치고 있다
■이제 나이를 바꾸자_ 스트레스, 슬픔, 우울증을 극복하는 데 도움이 되는 20가지 브레인 팁
제8장 : 뇌를 돌보기에 늦은 때는 없다. 지금 당장 시작하라
■이제 나이를 바꾸자_ 뇌 손상을 역전시키는 20가지 브레인 팁
제9장 : 성공을 위해서는 지지자가 필요하다. 그게 우리에게 서로가 필요한 이유다
■이제 나이를 바꾸자_ 사람들과 함께 건강해지는 20가지 브레인 팁
제10장 : 자신과 사랑하는 사람을 위해 전사가 돼라
■이제 나이를 바꾸자_ SPECT 촬영으로 인생을 개선하는 20가지 브레인 팁