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40대, 이제는 건강에 미쳐라

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.3
개인저자 :	홍자오광
서명/저자사항 :	40대, 이제는 건강에 미쳐라/ 홍자오광 지음; 송철규 옮김.
발행사항 :	서울: 예문, 2007.
형태사항 :	272 p.; 23 cm.
개인저자 :	송철규
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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권 호 :
발행년 : 2007
발행처 : 예문

서 명 : 40대 이제는 건강에 미쳐라

목차
1. 40대, 당신은 절대 아프면 안 된다
인생에서 가장 중요한 20년
대자연에서 배우는 건강법
몰라서 죽는 억울한 사람들
100세까지 유쾌하게 사는 법
2. 위험에 둘러싸인 40대 남성
40대 남자는 불쌍하다
몸을 돌보지 않는 남자들
남자의 건강으 방해하는 요인들
40대 남자의 건강관리법
3. 돌봐줄 사람 없는 40대 여성
40대 여자의 터닝포인트
남자와는 다른 여성의 갱년기
여자가 나이를 먹는다는 것
40대 여자의 건강관리법
4. 건강한 생활의 4대 기반
건강한 생활을 위한 4대 기반
건강의 4대 기반 1 : 합리적인 식사
건강의 4대 기반 2 : 적당한 운동
건강의 4대 기반 3 : 금연과 절주
건강의 4대 기반 4 : 심리적 안정
5. 건강한 가족, 행복한 삶
가정의 건강관리
노인의 건강관리
아이들의 건강관리
중요한 질병관리
계절별 건강관리