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더 높이 튀어오르는 공처럼 : 쓰러지지 않는 인생을 위한 심리학

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	189
서명/저자사항 :	더 높이 튀어오르는 공처럼: 쓰러지지 않는 인생을 위한 심리학/ 니콜슨, 존; 클라크, 제인 지음; 노혜숙 옮김.
원서명 :	Resilience : bounce back from whatever life throws at you
발행사항 :	서울: 오푸스, 2010.
형태사항 :	234 p.; 23 cm.
개인저자 :	존 니콜슨
개인저자 :	제인 클라크
개인저자 :	John Nicholson
개인저자 :	Jane Clarke
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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서문

1부 문제는 삶의 탄력성이다!

1. 인생이 우리에게 커브볼을 던질 때
2. 누구도 피할 수 없는 회복탄력성의 시험대, 인생의 계단

2부 회복탄력성을 결정하는 여덟 가지 요소

3. 나는 내가 만에 든다 - 자존감과 자기효능감
4. 나는 할 수 있다. 해낼 것이다 - 낙관주의와 위기활용주의
5. 내 감정과 행동은 내가 책임진다 - 자기주도력
6. 이것도 결국 끝이 날 일이야! - 스트레스 반응도
7. 내가 판단하고, 내가 결정한다 - 결정과 로스컷
8. 나는 점점 더 발전하고 있다 - 끊임없는 학습 욕구
9. 나를 도와줄 분을 알고 있다 - 도움 구하기와 네트워킹
10. 내 생각은 다릅니다만... - 갈등 관리

3부 탄력적인 인생을 위한 삶의 기준 높이기

11. RQ 높이기 10단계 실천

맺는 말
감사의 말 - 심층 인터뷰에 응해준 R팀 소개
부록 - NMRQ로 밝혀진 그 밖의 사실
참고 도서