기능목록>검색 : 국방대학교 도서관

다이어트, 이제는 끝내자! : 바른 음식을 선택하고 올바르게 먹는 방법

QR코드

미리보기 도서정보

도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	512.54
서명/저자사항 :	다이어트, 이제는 끝내자!: 바른 음식을 선택하고 올바르게 먹는 방법/ 배석천 지음.
발행사항 :	서울: 가본의학, 2010.
형태사항 :	371 p.; 26 cm.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

예예약 신청
인인쇄
S도서정보문자발송
서서가부재자료신청
보보존서고자료신청
우우선정리예약
무무인예약대출

예약

1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

무인예약대출

1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

Part 01 비만이란

1. 어떤 경우를 비만이라고 할까
2. 체중과 에너지 수급과의 관계
3. 무엇 때문에 비만해질까
4. 지방은 어디에 어떤 형태로 쌓이나
5. 어느 정도 살이 쪄야 비만이라고 할까
6. 비만해지면 내 몸에서 어떤 일이 벌어질까
7. 다이어트를 하면 내 몸에서 어떤 일이 벌어질까

Part 02 영양소

1. 대량영양소
2. 미량영양소

Part 03 체중을 줄이는 방법들

1. 식이요법
2. 운동요법
3. 생활습관교정법
4. 약물요법
5. 수술요법
6. 체형을 교정하는 방법

Part 04 다이어트를 할 때는 이렇게 해라

1. 준비단계
2. 본 단계
3. 마무리 단계

Part 05 흔히 먹는 식품의 효능

1. 곡류
2. 감자류
3. 두류
4. 견과류
5. 채소류
6. 버섯류
7. 과실류
8. 육류
9. 난류
10. 어패류
11. 해조류
12. 우유류
13. 유지류
14. 음료 및 주류
15. 조미료류
16. 조리가공식품류

참고자료
찾아보기