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잘못된 입맛이 내몸을 망친다

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
분류기호 :	517.52
서명/저자사항 :	잘못된 입맛이 내몸을 망친다/ 박민수 지음.
발행사항 :	서울: 전나무숲, 2010.
형태사항 :	242 p.; 23 cm.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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프롤로그 : 당신의 평생 건강, '입맛'이 좌우한다

제1부 잘못된 입맛이 건강을 망친다 : 잘못된 입맛과의 결별, 독하게 준비하기

제2부 건강한 입맛이 내 몸을 젊고 강하게 만든다 : 입맛 교정을 위한 생활 개선 프로젝트

1. 뇌와 입을 말끔히 정화한다
2. 먹는 습관과 생활습관이 힘을 합치면 잘못된 입맛도 꼼짝 못한다
3. 야생적인 입맛으로 내 몸이 더 강해진다
4. 스트레스를 줄여 입맛 훈련을 완성한다

제3부 잘못된 입맛이 살찐 몸매를 부른다 : 건강한 다이어트 희망자를 위한 맞춤 입맛 훈련

1. 날씬한 입맛이 데려다줄 유토피아를 그려라
2. 날씬한 입맛으로 가는 핵심 로드맵
3. 날씬한 입맛, 강한 통제력을 즐겨라

부록 : 내몸을 살리는 입맛 훈련, 2주 집중 프로그램