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110114s2007 ulk 000a kor
▼l EM0000062032
▼a 593.5
▼a 593.5
▼b 최765ㄱ
▼a 간고등어 코치 王자를 부탁해/
▼d 최성조 지음.
▼a 서울:
▼b 삼성출판사,
▼c 2010.
▼a 201 p.;
▼c 24 cm.
▼a 간고등어 코치
▼a 王자 만들기
▼a 헬스
▼a 차승원의 헬스클럽
▼a 몸의 근육
▼a 체중변화
▼a 운동법
▼a 근육질 몸매
▼a 워밍업 스트레칭
▼a 릴렉스 스트레칭
▼a 근육량
▼a 부위별 집중운동법
▼a 유산소 운동법
▼a 몸짱
▼b \13800
▼a 단행본
Part 1 정형돈 vs. 이윤석의 체중 변화 비법
대한민국 대표 뚱뚱남 vs. 약골남의 운동일지
개그맨 정형돈 7주간 11kg 감량 비법
개그맨 이윤석 7주간 9kg 증량 비법
Part 2 집에서 근육 키우는 2단계 운동법
4주간의 운동으로 근육질 몸매 되는 2단계 운동
체내 근육량 늘리기
다양한 각도로 근육 다듬기
Part 3 입체적인 근육 만드는 부위별 집중 운동법
모양까지 고려해 키우는 부위별 집중 운동
골반 Y라인까지 고려한 입체적인 王자 만들기
균형있게 굴곡이 드러나는 탄탄한 가슴 만들기
둔하지 않은 어깨 강인함이 넘치는 팔 만들기
매력적인 엉덩이와 힘 있는 허벅지 에너지의 상징, 하체 다지기
섬세하게 잔근육으로 다져진 역삼각형 등 만들기
첫 번째 리틀위버 : 핀룸으로 만나는 위빙 = First Little Weaver
592.27 정315ㅊ
(내 아이를 위한) 감정코칭
598.1 가522ㄱ최
닥치고 데스런 스트레칭 : 강해지고 싶다면 스트레칭을 하라
593.5 장488ㄷ
엄마의 빈틈이 아이를 키운다 : 정신과 이사 하지현의 부모 심리 카운슬링
598.125 하294ㅇ
아이주도 고형식 완전 가이드 : 이유식 & 유아식
594.62 조766ㅇ
아이의 친구 관계 : 뇌과학이 알려 주는 사회성 발달의 황금 법칙
598.1 김527ㅇㅊ
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