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110114s2007 ulk 000a kor
▼l EM0000062032
▼a 593.5
▼a 593.5
▼b 최765ㄱ
▼a 간고등어 코치 王자를 부탁해/
▼d 최성조 지음.
▼a 서울:
▼b 삼성출판사,
▼c 2010.
▼a 201 p.;
▼c 24 cm.
▼a 간고등어 코치
▼a 王자 만들기
▼a 헬스
▼a 차승원의 헬스클럽
▼a 몸의 근육
▼a 체중변화
▼a 운동법
▼a 근육질 몸매
▼a 워밍업 스트레칭
▼a 릴렉스 스트레칭
▼a 근육량
▼a 부위별 집중운동법
▼a 유산소 운동법
▼a 몸짱
▼b \13800
▼a 단행본
Part 1 정형돈 vs. 이윤석의 체중 변화 비법
대한민국 대표 뚱뚱남 vs. 약골남의 운동일지
개그맨 정형돈 7주간 11kg 감량 비법
개그맨 이윤석 7주간 9kg 증량 비법
Part 2 집에서 근육 키우는 2단계 운동법
4주간의 운동으로 근육질 몸매 되는 2단계 운동
체내 근육량 늘리기
다양한 각도로 근육 다듬기
Part 3 입체적인 근육 만드는 부위별 집중 운동법
모양까지 고려해 키우는 부위별 집중 운동
골반 Y라인까지 고려한 입체적인 王자 만들기
균형있게 굴곡이 드러나는 탄탄한 가슴 만들기
둔하지 않은 어깨 강인함이 넘치는 팔 만들기
매력적인 엉덩이와 힘 있는 허벅지 에너지의 상징, 하체 다지기
섬세하게 잔근육으로 다져진 역삼각형 등 만들기
하루 10분, 내 아이를 생각하다 : 소아청소년정신과 전문의 서천석의 '트윗 육아'
598.1 서874ㅎ
데일리 대드 : 철학자 아버지가 성찰하는 부모에게 전하는 365일 삶의 지혜
598.1 홀436ㄷ이
이모카세의 즐거운 밥상
594.51 김479ㅇ
부모 역할 훈련 2판
598.1 고376ㅂ홍
최소한의 은퇴공부 : 손쓸 새 없이 퇴직을 맞게 될 우리를 위한 현실적인 솔루션
591.9 단299ㅊ
하루키를 읽다가 술집으로 2판
594.5547 조766ㅎ
현명한 은퇴자들 : 노후에 잘 먹고 잘 사는 법
591.9 이335ㅎ
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