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▼a 쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자! 『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴 책이다. 거르는 끼니 없이 든든히 먹어도 살을 뺄 수 있다. 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 균형 있게 한 그릇에 담아내고, 일반적인 생활 패턴에 맞춰 식단을 맞췄기 때문이다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 수 없이 먹는 음식’이라는 고정관념을 걷어낸 이 책은 먹을수록 포만감은 가득하며 체중이 줄어드는 효과를 내는 레시피들을 선별해 2주 식단으로 구성했다.
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▼a 이 책의 가장 큰 특징은 살이 빠지고, 다시 체중이 증가하지 않는 비법이 레시피 하나하나에 담겼다는 것이다. 다이어터들에게 꼭 필요한 황금 레시피들을 모아 2주 식단을 구성했기 때문에 단기간의 체중 감량 목표를 앞두고 있을 때도, 살을 빼고 난 뒤 요요를 막고 싶을 때도 따라할 수 있는 프로그램이다. 게다가 직접 감량을 하며 느꼈던 변화, 다이어트 효과를 높이는 플러스 식습관과 생활습관도 상세히 담아 살찌지 않는 습관을 자신의 것으로 만들 수 있도록 도와준다.
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▼a 책자형태로 간행: ISBN 9791158461683
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▼p 원본:
▼c 서울 : 비타북스 : 헬스조선, 2017.
▼e 185 p. : 천연색삽화 ; 24 cm,
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▼a 이주 완성 한 그릇 diet recipe
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▼a 강리원
▼b 강리원 -
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▼a eBook
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상세정보
(2주 완성) 한 그릇 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 [전자책]
QR코드| 자료유형 : | eBook |
|---|---|
| ISBN : | 9791158461805 (전자책): |
| ISBN : | 9791158461683 (종이책) |
| 개인저자 : | 최희정 |
| 서명/저자사항 : | (2주 완성) 한 그릇 다이어트 레시피 [전자책]: 먹으면서 빼는 다이어트 식단/ 최희정 지음. |
| 발행사항 : | 서울: 비타북스: 헬스조선, 2017: (교보문고, 2017). |
| 형태사항 : | 전자책 1책: 천연색삽화. |
| 일반주기 : | 본표제는 표제면 이미지의 표제임 |
| 요약 : | 쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자! 『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴 책이다. 거르는 끼니 없이 든든히 먹어도 살을 뺄 수 있다. 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 균형 있게 한 그릇에 담아내고, 일반적인 생활 패턴에 맞춰 식단을 맞췄기 때문이다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 수 없이 먹는 음식’이라는 고정관념을 걷어낸 이 책은 먹을수록 포만감은 가득하며 체중이 줄어드는 효과를 내는 레시피들을 선별해 2주 식단으로 구성했다. |
| 요약 : | 이 책의 가장 큰 특징은 살이 빠지고, 다시 체중이 증가하지 않는 비법이 레시피 하나하나에 담겼다는 것이다. 다이어터들에게 꼭 필요한 황금 레시피들을 모아 2주 식단을 구성했기 때문에 단기간의 체중 감량 목표를 앞두고 있을 때도, 살을 빼고 난 뒤 요요를 막고 싶을 때도 따라할 수 있는 프로그램이다. 게다가 직접 감량을 하며 느꼈던 변화, 다이어트 효과를 높이는 플러스 식습관과 생활습관도 상세히 담아 살찌지 않는 습관을 자신의 것으로 만들 수 있도록 도와준다. |
| 이용가능한 다른형태자료 : | 책자형태로 간행: ISBN 9791158461683 |
| 원본주기 : | 원본: 서울 : 비타북스 : 헬스조선, 2017. 185 p. : 천연색삽화 ; 24 cm, 9791158461683 |
| 시스템주기 : | 접근방법: World Wide Web |
| 기타형태 저록 : | (2주 완성) 한 그릇 다이어트 레시피, 9791158461683 |
| 언어 | 한국어 |
| URL : |
|---|
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