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▼a eBook
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상세정보
최강의 운동 : HIIT: 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝 [전자책]
QR코드| 자료유형 : | eBook |
|---|---|
| ISBN : | 9791163400431(종이책) |
| ISBN : | 9791163400455(전자책): |
| 개인저자 : | 천전호지, 川田浩志 |
| 서명/저자사항 : | 최강의 운동 [전자책]: HIIT: 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝/ 가와다 히로시 지음 ; 이유라 옮김. |
| 원서명 : | 世界一効率がいい最高の運動 |
| 발행사항 : | 서울: 베이직북스, 2020: (북큐브네트웍스, 2020). |
| 형태사항 : | 전자책 1책: 삽화(일부천연색), 도표. |
| 일반주기 : | 본표제는 표제면 이미지의 표제임 |
| 일반주기 : | 감수: 김태균 |
| 일반주기 : | HIIT는 "High Intensity Interval Training"의 약어임 |
| 요약 : | 별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 다이어트와 근력 운동의 효과를 얻을 수 있고 지구력이 향상되며 혈당치와 혈압도 개선되는 꿈같은 운동법이 있다. 바로 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이다. HIIT는 ‘High Intensity Interval Training’의 약자로 높은 강도의 운동과 휴식을 짧은 간격으로 번갈아 하는 독특한 운동법이다. |
| 이용가능한 다른형태자료 : | 책자형태로도 간행: |
| 원본주기 : | 원본: 서울 : 베이직북스, 2020. 223 p. : 삽화(일부천연색), 도표 ; 22 cm |
| 시스템주기 : | 접근방법: World Wide Web |
| 개인저자 : | 이유라 |
| 기타형태 저록 : | 최강의 운동, 9791163400431 |
| 언어 | 한국어 |
| URL : |
|---|
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