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국가대표 심리학 : 자신의 기량을 100% 발휘하는 국가대표 심리 훈련의 비밀

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788996359678
분류기호 :	796.01
개인저자 :	김병현
서명/저자사항 :	국가대표 심리학: 자신의 기량을 100% 발휘하는 국가대표 심리 훈련의 비밀/ 김병현 지음.
발행사항 :	고양: 다음생각, 2010.
형태사항 :	251 p.; 22 cm.
분류기호 :	796.01
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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목차
프롤로그 = 8
제1장 국가대표 선수 그들은 누구인가?
국가대표 선수들은 최고의 경지에 오른 전문가다 = 24
어느 국가대표 선수 이야기 = 26
국가대표 선수들은 은근과 끈기를 가지고 피나는 노력을 한 사람이다 = 30
국가대표 선수들은 강인한 정신력을 가진 사람이다 = 32
국가대표 선수들은 심리 싸움에서 이긴 사람이다 = 35
제2장 나의 목표는 오직 금메달이다
한눈 팔지 않는다 = 41
최소한 10년은 운동해야 기술이 보인다 = 46
국가대표 선수들이 느끼는 허탈감 = 51
슬럼프를 극복한 사람이다 = 56
제3장 신들리게 시합하는 선수
최고 수행이란? = 63
기본 기술과 기초 체력, 그리고 심리 = 67
스포츠 심리학이란? = 71
제4장 국가대표 선수들은 시합에 도전적으로 임한다
싸움닭과 같은 마음 = 81
회피하는 마음에서 오는 핑계 거리 = 85
사즉시생, 생즉시사 = 89
헝그리 정신 = 91
제5장 국가대표 선수들은 시합불안을 즐긴다
시합불안이란 무엇인가? = 96
시합불안의 원인은? = 99
시합에서 욕심을 버려라(1단계) = 102
자신의 능력을 정확히 판단하라 = 104
시합불안 시의 증후군을 활용하라 = 107
특성불안과 상태불안이란 무엇인가? = 110
제6장 시합불안을 다루는 방법
시합불안 제어 방법 = 119
시합불안 예방법 = 130
정서적 안정 = 135
인지적 안정 = 138
혼합 방법 = 140
제7장 국가대표 선수들은 시합에 몰입한다
시합에서 주의집중이란 무엇인가? = 147
시합에서 주의산만이란 무엇인가? = 150
시합불안과 자기인식은 주의산만을 유발시킨다 = 152
주의집중의 이동원칙을 지켜라 = 154
주의집중의 용량에는 한계가 있다 = 157
제8장 집중력을 향상시키는 방법
주의를 효율적으로 집중시키는 방법은? = 168
시합에 대비한 주의 집중 훈련 방법은? = 181
제9장 국가대표 선수들은 자신감을 가지고 시합을 한다
자신감이란 무엇인가? = 195
자신감의 효과는 무엇인가? = 197
자신감을 향상시키기 위한 방법은 무엇인가? = 200
자신감 향상을 위한 유의사항은? = 217
제10장 국가대표 선수들은 훈련을 질적으로 한다
훈련의 양보다 훈련의 질에 치중한다 = 224
질적인 훈련을 실행하는 방법은? = 234
에필로그 = 250