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(New) 농구교본 개인전술 = New basketball

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788978494762
분류기호 :	796.323
개인저자 :	일고철랑
서명/저자사항 :	(New) 농구교본 개인전술= New basketball/ 히다카 데쓰로 지음; 박승희 옮김.
기타표제 :	최상의 팀플레이를 위한 개인전술 퍼펙트 매뉴얼
원서명 :	バスケットボ?ル個人技術練習メニュ?180
발행사항 :	서울: 삼호미디어, 2013.
형태사항 :	237 p.: 천연색삽화; 23 cm.
일반주기 :	감수자: 이명진
일반주기 :	원저자명: 日高哲朗
개인저자 :	日高哲朗
개인저자 :	박승희
개인저자 :	이명진
분류기호 :	796.323
언어	한국어

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해군사관학교

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목차
연습 프로그램 짜는 법 = 12
이 책을 보는 법ㆍ활용하는 법 = 14
제1장 기본 기술
기본 기술의 기초 지식 = 8
자세 기술 해설
기본 자세 = 20
기본 자세 : 수비 시 = 21
풋워크ㆍ핸드워크 기술 해설
점프 스톱 = 22
스트라이드 스톱 = 23
피벗 = 24
공 이동시키기 = 25
슬라이드 스텝 = 26
크로스 스텝 = 27
자세 프로그램
001. 업 다운 = 28
002. 무릎 터치 = 29
풋워크 프로그램
003. 다이아몬드 컷 = 30
004. 조그＆퀵스타트 = 31
005. 조그＆스톱 = 31
006. 3점 라인 슬라이드 = 32
007. 서클 슬라이드 = 33
008. 어드밴스 스텝 = 34
009. 리트리트 스텝 = 34
010. 박스 슬라이드 = 35
011. 런＆글라이드 = 36
012. 지그재그 더비햇 = 37
013. 90도 프런트 턴 = 38
014. 270도 프런트 턴 = 39
015. 90도 백 턴 = 40
016. 270도 백 턴 = 41
017. 점프 스톱＆턴 = 42
018. 셰이빙 = 43
핸드워크 프로그램
019. 핑거 컨트롤 = 44
020. 에어 드리블 = 44
021. 슬랩 = 45
022. 리듬 드리블 = 46
023. 플롭 = 47
024. 플립 = 48
025. 서클 = 49
026. 8자 돌리기 = 50
027. 퀵 핸드 = 51
028. 플릭 = 52
제2장 슛
슛의 기초 지식 = 54
점프 슛 기술 해설
점프 슛 = 56
투 핸드 슛 기술 해설
투 핸드 슛 = 58
레이업 슛 기술 해설
레이업 슛 = 60
훅 슛 기술 해설
무빙 훅 슛 = 62
점프 훅 슛 = 64
점프 슛 프로그램
029. 볼 릴리스 = 66
030. 매직 터치 = 66
031. 대면 슛 = 67
032. 월 슛 = 68
033. 자유투 = 69
034. 뱅크 슛 = 70
035. 대면 점프 슛 = 71
036. 뎁스 점프 = 72
037. 골 밑 슈팅 = 73
038. 연속 슈팅 = 74
039. 6개 지점에서 슈팅 = 74
040. 경쟁하며 슈팅 = 75
041. 여러 지점에서 슈팅 = 75
042. 엘보 투 엘보 = 76
043. 버디 = 77
044. 파트너 슈팅 = 78
045. 서커스 슈팅 = 79
046. 트라이앵글 슈팅 = 80
047. 1분 슈팅 = 81
048. 클로즈 아웃＆슛 = 82
049. 프레셔 슈팅 = 83
050. 270도 턴＆슛 = 84
051. 빌 브래들리 슈팅 워크아웃 = 85
052. 비트 코비 = 85
레이업 슛 프로그램
053. 캐리 스핀 = 86
054. 리버스 캐리 스핀 = 87
055. 훅 스핀 = 88
056. 언더 스핀 = 89
057. 피트 드릴 ① 스트레이트 스텝 = 90
058. 피트 드릴 ② 크로스 오버 스텝 = 92
059. 피트 드릴 ③ 범프＆턴 = 93
060. 피트 드릴 ④ 하프 턴 = 94
061. 피트 드릴 ⑤ 갤럽 스텝 = 95
062. 피트 드릴 ⑥ 스톱＆턴 슛 = 96
063. 퀵 레이업 = 97
064. 파워 레이업 슛 = 98
훅 슛 프로그램
066. 무지개 궤도 그리기 = 100
067. 점프 훅 슈팅 = 101
068. 러닝 훅 슛 = 102
069. 마이칸 드릴 ① = 103
070. 마이칸 드릴 ② = 104
제3장 포스트 플레이
포스트 플레이의 기초 지식 = 106
포스트 플레이 기술 해설
실등 뒤에 있는 수비수 따돌리기 = 108
실옆에 있는 수비수 따돌리기 = 109
파워 리버스 = 110
포스트 플레이 프로그램
071. 파워 리버스→범프＆턴 = 112
072. 파워 리버스→페이스 업 = 114
073. 지노빌리 스텝 = 116
074. 지노빌리 스텝→스톱＆턴 슛 = 118
075. 지노빌리 스텝→페이드 어웨이 슛 = 120
076. 턴 어라운드 점프 슛 = 122
077. 베이스라인에서의 포스트 = 123
078. 하이 포스트에서의 파워 리버스 = 124
079. 슛 페인트모션→드라이브 인 = 125
080. 볼런터리 = 126
081. 포스트에서 아웃사이드로의 패스 = 127
제4장 드리블
드리블의 기초 지식 = 130
드리블 기술 해설
컨트롤 드리블 : 프리일 경우 = 132
컨트롤 드리블 : 마크당하고 있을 경우 = 133
페니트레이트 드리블 = 134
드리블 프로그램
082. 검지를 이용한 드리블 = 136
083. 다섯손가락 드리블 = 136
084. 월 드리블 = 137
085. 세 지점 드리블 = 138
086. 한 지점 드리블 = 139
087. 숫자 부르기 = 140
088. 서클 술래잡기 = 140
089. 드리블 술래잡기 = 141
090. 드리블 태그 = 141
091. 투 볼 드리블 ① 좌우 동시 = 142
092. 투 볼 드리블 ② 좌우 교대 = 143
093. 한 손 드리블 슛 ① 스트레이트 = 144
094. 한 손 드리블 슛 ② 슬라롬 = 144
095. 체이서 = 145
096. 17회 터치 = 145
097. 풀코트 쓰리 드리블 = 146
098. 체인지 오브 페이스 = 147
099. 스터터 = 148
100. 프런트 체인지 = 149
101. 레그 스루 = 150
102. 비하인드 더 백 = 151
103. 풀 백 = 152
104. 롤 = 153
105. 인사이드 아웃 = 154
106. 토니 파커 = 155
107. 투 볼 미라클 ① = 156
108. 투 볼 미라클 ② = 157
109. 드리블 변형 = 158
제5장 패스
패스의 기초 지식 = 160
패스 기술 해설
체스트 패스 = 162
패스 받는 법 = 164
패스 받는 법낮은 공일 경우 = 165
패스 프로그램
110. 바운스 패스 = 166
111. 원 핸드 푸시 패스 = 167
112. 훅 바운스 패스 = 168
113. 오버 헤드 패스 = 169
114. 베이스볼 패스 1= 69
115. 패스 페인트모션 ① 좌우 = 170
116. 패스 페인트모션 ② 상하 = 170
117. 패스 페인트모션 ③ 타이밍 = 171
118. 사이드라인 투 사이드라인 = 172
119. 투 볼 패스 ① 상하 = 173
120. 투 볼 패스 ② 좌우 = 173
121. 훅 패스 = 174
122. 연속 패스 = 175
123. 2 대 1 패스 교환 ① = 176
124. 2 대 1 패스 교환 ② 로브 패스 = 176
125. 2 대 1 패스 교환 ③ 로테이션 = 177
126. 풀코트 투 맨 = 178
127. 하프코트 투 맨 ① = 178
128. 하프코트 투 맨 ② 와이드 = 179
제6장 리바운드
리바운드의 기초 지식 = 182
리바운드 기술 해설
블록 아웃 = 184
슈터에 대한 블록 아웃 = 185
투 핸드 리바운드 = 186
원 핸드 리바운드 = 187
수비 리바운드 프로그램
129. 슈퍼맨 = 188
130. 연속 탭 = 189
131. 한 손으로 끌어당기기 = 190
132. 서클 블록 아웃 = 191
133. 정글 드릴 = 192
134. 2 대 2 정글 드릴 = 193
공격 리바운드 프로그램
135. 스윔 암 = 194
136. 백 롤 = 195
137. 풋 백 ① 옆으로 착지 = 196
138. 풋 백 ② 뒤로 착지 = 197
139. 리바운드＆슛 페인트모션 = 198
제7장 1 대 1
1 대 1의 기초 지식 = 200
공격 중시의 1 대 1 기술 해설
잽 스텝 = 202
드라이브 인 = 203
수비 중시의 1 대 1 기술 해설
포지셔닝 = 204
드리블 대응 = 205
공격 중시의 1 대 1 프로그램
140. 윙에서의 롤링 = 206
141. 포인트 = 207
142. 어드밴티지 1 대 1 드릴 = 207
143. 리액션 = 208
144. 핸드오프 = 208
145. 코너에서의 1 대 1 = 209
146. 센터에서의 1 대 1 = 209
147. 윙에서의 1 대 1 = 210
148. 카운터에서의 1 대 1 = 210
149. 어드밴티지 플레어 = 211
150. 어드밴티지 미트 아웃 = 212
151. 속공 시의 1 대 1 = 213
152. 루즈 볼 시의 1 대 1 = 213
153. 하이 포스트에서의 1 대 1 = 214
154. 로 포스트에서의 1 대 1 = 214
155. V컷에서의 1 대 1 = 215
수비 중시의 1 대 1 프로그램
156. 스크린 = 216
157. 컨테이너 = 217
158. 디렉션 = 218
159. 드리블 캐치업 = 219
160. 슬라이드 스텝 시의 1 대 1 = 219
161. 인플루언스 = 220
162. 백 페달 = 220
제8장 코디네이션
코디네이션의 기초 지식 = 222
체간 단련 프로그램
163. 4지점 체간 스태빌리티 = 224
164. 체간 스태빌리티사이드 ① = 225
165. 체간 스태빌리티사이드 ② = 225
166. 스파이더맨 = 226
167. 한 발로 서기 = 227
168. 한 발로 서서 상체 기울이기 = 227
코디네이션 프로그램
169. 회전 패스 캐치 = 228
170. 반회전 패스 캐치 = 229
171. 던져 올려 패스 캐치 ① = 230
172. 던져 올려 패스 캐치 ② = 231
173. 던져 올려 패스 캐치 ③ = 231
174. 허리밀기 트레이닝 = 232
175. S자 트레이닝 = 232
176. 투 볼 슈팅 = 233
177. 한 발 스톱 = 234
178. 밸런스 슈팅 = 235
179. 동시 점프 드리블 = 236
180. 번갈아 점프 드리블 = 236
181. 십자(十) 스텝 밟기 = 237