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하나만 다르게 행동하라 : 인생을 바꿔줄 간단한 10가지 방법

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Book Detail
Data Type :	단행본
ISBN :	9788960602854
Class No. :	158.1
Personal Author :	오한론, 빌
Title/Author :	하나만 다르게 행동하라: 인생을 바꿔줄 간단한 10가지 방법/ 빌 오한론 지음; 김보미 옮김.
Original Title :	Do one thing different: and other uncommonly simple solutions to life's persistent problems
Imprint :	서울: 원앤원북스, 2013.
Format :	310 p.; 23 cm.
Personal Author :	김보미
Personal Author :	O'Hanlon, William Hudson
Class No. :	158.1
Language	Korean

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해군사관학교

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들어가며 _ 과거는 과거일 뿐, 지금에 집중하라

1부 행복하지 않다면 문제 대응 방식을 바꾸자
1장 해결 열쇠 1 _ 문제 패턴을 깨뜨려라
2장 해결 열쇠 2 _ 해결 패턴을 찾아서 활용하라

2부 문제를 바라보는 관점과 생각을 바꾸자
3장 해결 열쇠 3 _ 당신의 과거와 감정을 인정하라
4장 해결 열쇠 4 _ 주의를 전환하라
5장 해결 열쇠 5 _ 미래를 상상하라
6장 해결 열쇠 6 _ 해결중심적 스토리로 바꾸자
7장 해결 열쇠 7 _ 영성으로 자신을 넘어서라

3부 해결중심 요법을 인생에 적용하자
8장 해결 열쇠 8 _ 행동 대화법을 사용하라
9장 해결열쇠 9~10 _ 과거의 유령을 몰아내라
10장 해결중심적 성생활을 하라

나오며 _ 무언가 다른 새로운 것을 계속 시도하라