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울트라 마인드 : 마음의 병 치료 연구보고서

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788947529341
분류기호 :	616.8914
개인저자 :	하이먼,마크
서명/저자사항 :	울트라 마인드: 마음의 병 치료 연구보고서/ 마크 하이먼 지음; 이재석 옮김.
원서명 :	(The)UltraMind solution: fix your broken brain by healing your body first : the simple way to defeat depression, overcome anxiety and sharpen your mind
발행사항 :	서울: 한국경제신문 한경BP, 2013.
형태사항 :	389 p.: 삽화; 23 cm.
개인저자 :	Hyman, Mark, 1959-
개인저자 :	이재석, 1972-
분류기호 :	616.8914
언어	한국어

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해군사관학교

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추천의 글│고장 난 몸과 뇌를 치유하는 확실한 방법
프롤로그│마음의 병, 원인은 몸에 있다

PART 1 고장 난 뇌, 무엇이 문제인가
CHAPTER 1 고장 난 뇌, 균형을 잃은 유행병
CHAPTER 2 몸과 마음은 연결되어 있다
CHAPTER 3 건강을 가로막는 의학적 미신들
CHAPTER 4 뇌를 건강하게 보호하는 법

PART 2 경고등이 켜진 몸을 치유하는 방법
CHAPTER 5 울트라웰니스의 일곱 가지 열쇠
CHAPTER 6 첫 번째: 영양 상태를 최적화하라
CHAPTER 7 두 번째: 호르몬의 균형이 중요하다
CHAPTER 8 세 번째: 몸속 염증을 제거하라
CHAPTER 9 네 번째: 제대로 소화시켜라
CHAPTER 10 다섯 번째: 몸속 독소를 해독하라
CHAPTER 11 여섯 번째: 에너지 대사율을 높여라
CHAPTER 12 일곱 번째: 마음을 편안하게 하라

에필로그│질병의 근본 원인을 치유하는 새로운 모델
울트라마인드 솔루션 6주 프로그램