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내 감정의 함정 : 감정은 어떻게 나를 지배하는가

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788991186811:
분류기호 :	158.12
개인저자 :	골먼, 타라 버넷
서명/저자사항 :	내 감정의 함정: 감정은 어떻게 나를 지배하는가/ 타라 버넷 골먼 지음; 이재석 옮김.
원서명 :	Mind whispering: a new map to freedom from self-defeating emotional habits
발행사항 :	서울: 북스넛, 2013.
형태사항 :	275 p.; 23 cm.
서지주기 :	참고문헌:p. 268-275
개인저자 :	Bennett-Goleman, Tara
개인저자 :	이재석, 1972-
분류기호 :	158.12
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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추천사 / 달라이 라마
머리말│벗어나야 할 감정의 습관

1부 왜 항상 감정이 앞서는가
1 감정의 두 모습
2 감정의 모드
3 감정의 근본 원인
4 회피와 불안
5 포식자와 희생자
6 핵심 신념과 감정의 방아쇠
7 감정의 모드가 암시하는 것들

2부 어떻게 감정을 다스릴 것인가
1 알아차림
2 깨어 있음
3 받아들임
4 벗어나기
5 토대 쌓기

3부 감정을 다스리면 얻어지는 것들
1 마음의 소리가 들리다
2 더 현명해지다
3 관계가 회복되다
4 화가 사그라지다
5 행복의 감정이 확산되다

감사의 말
참고문헌