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일본인의 다이어트 체조법 : 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인만의 노하우 = Japanese style diet fitness

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788997382255
분류기호 :	613.713
개인저자 :	석정 직방
서명/저자사항 :	일본인의 다이어트 체조법= Japanese style diet fitness: 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인만의 노하우/ 이시이 나오카타 지음; 지희정 옮김.
원서명 :	體脂肪燃?トレ-ニングメソッド
발행사항 :	서울: 어바웃어북, 2014.
형태사항 :	215 p.: 천연색삽화; 23 cm.
서지주기 :	색인: p.214-215
개인저자 :	지희정
개인저자 :	石井直方, 1955-
분류기호 :	613.713
언어	한국어

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해군사관학교

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머리말 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 노하우를 소개합니다

Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실

INDEX 신체 부위별 다이어트 체조

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