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멘탈링 : 스트레스에 무너지지 않는 평정심의 기술 = Mentaling

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788991120839:
분류기호 :	650.1
개인저자 :	안동원
서명/저자사항 :	멘탈링= Mentaling: 스트레스에 무너지지 않는 평정심의 기술/ 안동원 지음.
발행사항 :	서울: 북포스, 2014.
형태사항 :	256 p.; 22 cm.
분류기호 :	650.1
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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프롤로그- 미로의 입구로 들어서면서

1장 살아가며 마주치는 수많은 복병들
인생이 꼬이기 시작한 날
5월의 화창했던 그날
뜻밖의 배신
남의 고통을 즐기는 사람들
직장 동료의 따돌림
친구가 군대에서 겪은 일
스트레스가 처리되지 못하는 사회
동물 세계에 적용되는 힘의 원칙
수족관 열대어 이야기
주인을 무는 개의 종말
새끼를 구하지 못하는 누
멘탈링의 순간을 보여준 인물들
적벽대전의 소교
항우의 패착
전설의 빌리 빈
멘탈링이 필요한 이유 1: 청소년
기대가 무너진 고등학생
부모에게 칼을 던진 의대생
짝사랑 앞에 나서지 못한 아쉬움
멘탈링이 필요한 이유 2: 직장인
재능을 썩히는 조직 시스템
노처녀 히스테리
명문대 졸업생의 자포자기
멘탈링이 필요한 이유 3: 일반인
70억을 주식으로 날린 아저씨
한때 잘나갔던 대리운전 기사
근본적 처방이 절실하다
마음의 상처를 안고 사는 사람들
스트레스, 잊는 것이 해법일까?
이 시대의 화두, 위로와 치유
진정한 힐링이 필요하다

2장 마음이 무너지면 삶도 무너진다
붕괴의 도미노
첫 직장을 그만둔 후 나에게 벌어진 일
운전대만 잡으면 달라지는 사람들
도박에 빠진 연예인
방아쇠를 당기는 순간
리더는 말 그대로 이끄는 사람
직원을 수시로 갈아치우는 경영자
회사 간다는 건 상사를 만나러 간다는 것
칠면조 틈에 섞인 독수리
백만불짜리 리더십
다양한 처세 방법
홀수 더하기 홀수는 짝수
무조건 참으라고?
복수조차 쉽지 않다
같은 업무, 다른 사람
버티거나 외면하거나
사랑의 밥과 증오의 밥
외로움의 해법
버티기의 성공 비결
멍 때리기 신공
키우는 강아지를 발로 차지 마라
10년 전과 지금의 나는 다른 사람이다
가화만사성을 기억하자
자신을 소중히 여겨라

3장 스펙보다 중요한 것은 평정심이다
인생의 고비에서 손을 잡아준 것
마음의 병원, 도서관
책을 읽는 일은 도를 닦는 것
나이 먹어 알게 된 아버지의 멘탈링
어디에서, 어떻게 시작할까
처음 자전거를 배우던 때
당신의 가슴을 뛰게 하는 것
평범한 날들이 모여 특별한 하루가 되도록
무의식의 불가사의한 힘
나를 펑펑 울게 한 꿈 이야기
무의식이 대신 일하게 한 천재들
멘탈링의 궁극적 목표, 평정심
금도끼 은도끼의 교훈
넥센히어로즈 박병호의 4무
깔끔하게 마무리된 주차 시비
평정심의 대가들을 만나다
안중근 의사의 마지막 성공작
독배에도 의연했던 소크라테스
도쿠가와 이에야스와 두견새
88연승 신화의 주인공, 존 우든
앤 설리번과 헬렌 켈러
철학을 전공한 브루스 리

4장 성공한 사람들의 멘탈링 비법
Reading 멘탈링
〈백이전〉을 1억 번 넘게 읽은 김득신
위인전에 심취했던 정주영 회장
책에서 희망을 찾았던 이지성 작가
투병을 책 읽을 기회로 본 손정의 회장
Writing 멘탈링
오욕을 붓끝에서 승화시킨 사마천
〈올드보이〉의 오대수
세계적 베스트셀러 작가 스티븐 킹
모닝 페이지로 세상과 다시 화해한 김은섭 작가
상처를 드러냄으로써 치료한 은수연 작가
Deep Thinking 멘탈링
활자 중독에 생각 중독이었던 김대중 전 대통령
나날이 더 나아지기를 소망한 잭 니클라우스
암묵지 멘탈링
생활의 달인들이 보여주는 몰입의 모습
오이겐 헤리겔 교수의 활쏘기
진정한 변화를 위한 멘탈링 일곱 단계
1단계: 부담 없는 책 한 권을 끝까지 읽어라
2단계: 생각을 유도하는 문구를 찾아라
3단계: 컴퓨터에 옮겨 적어라
4단계: 10분 강의를 하라
5단계: 글을 써라
6단계: 성숙한 미래의 나를 만나라
7단계: 삶의 의미를 찾아라

5장 현재의 꿈이 미래의 당신이다
평정심을 단련시키는 생각여행
생각여행이 해내는 일들
내면의 목소리로 생각여행을 이끌다
미래의 나를 만난다
멘탈 타임머신
멘탈링의 최종 목적지는 나를 만나는 것
지혜의 되새김
다니는 회사에 기부하는 사람
지금 있는 곳에서 무엇을 이루었는가
회사 실적이 곧 내 스펙이다
나는 내 회사에 기부한 사람이다
인생길을 가는 동안
참을성만큼은 대단하군요
어떤 아주머니의 덕담
당신의 길을 먼저 넓혀라
인생이란 수레를 끌고 오르막길을 가는 것
누군가에게 힘이 되어주어라
포기하지 않되 멈출 줄도 알아야
후배들의 멘토가 되라
사람을 살리는 경청의 힘
돈부자보다 마음부자가 되라
흔들리지 않아야 기회가 온다
벼랑 끝에 서 있다고 두려워 마라
누군가에게는 1퍼센트겠지만
나에게 외치는 파이팅
삶을 리드하려면 멘탈링이 필요하다

에필로그- 미로를 빠져나오면서