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분노를 다스리는 붓다의 가르침

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788998946364:
분류기호 :	294.3444
개인저자 :	샐즈버그, 샤론
서명/저자사항 :	분노를 다스리는 붓다의 가르침/ 샤론 샐즈버그,; 로버트 서먼 [공]지음; 윤서인 역.
기타표제 :	나를 괴롭히는 적들을 바르게 인식하고 현명하게 대처하는 방법
원서명 :	Love your enemies: how to break the anger habit & be a whole lot happier
발행사항 :	서울: 담앤북스, 2014.
형태사항 :	288 p.; 22 cm.
일반주기 :	원저자명 : Sharon Salzberg, Tenzin Robert Thurman
개인저자 :	Salzberg, Sharon
개인저자 :	Thurman, Robert A. F.
개인저자 :	윤서인
분류기호 :	294.3444
언어	한국어

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이 책을 이용하는 법
서문

세상을 보는 다른 눈 ① 우리도 문제의 일부다

1장. 첫 번째 승리: 외부의 적
집단 따돌림
치명적인 경쟁
내가 만드는 적

세상을 보는 다른 눈 ② 용서의 힘

2장 두 번째 승리: 내부의 적
분노
인내
본디 빛나는 마음
괴로움
하늘같이 크고 넓은 마음
역경을 통한 치유
바른 말
칭찬과 비난
통제에 대한 근거 없는 믿음

세상을 보는 다른 눈 ③ 시간과 친해지기

3장. 세 번째 승리: 은밀한 적
자기 몰두와 자기 사랑
공감
우리 안의 선善
나에게서 우리에게로
분리의 횡포

세상을 보는 다른 눈 ④ 죽음, 자유와 깨달음의 방편

4장. 마지막 승리: 가장 은밀한 적
자기혐오
자부심과 자기 연민
자기혐오는 이제 그만
이제 적은 없다

세상을 보는 다른 눈 ⑤ 차가운 혁명

부록 명상 가이드: 일상에서 하는 명상
기초 명상
외부의 적과 협력하기
내부의 적과 협력하기
자애 / 연민 / 공감적 기쁨 / 평정
은밀한 적과 협력하기
가장 은밀한 적과 협력하기