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스포츠 정신의학 : 최고의 경기력과 인생의 균형을 위한 전략

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788968664182
분류기호 :	616.890088
개인저자 :	맥더프, 데이비드 R.
서명/저자사항 :	스포츠 정신의학: 최고의 경기력과 인생의 균형을 위한 전략/ 데이비드 R. 맥더프 지음; 박원명 [외공]옮김.
원서명 :	Sports psychiatry : strategies for life balance and peak performance
발행사항 :	서울: 시그마프레스, 2015.
형태사항 :	323 p ;: 삽화; 24 cm.
일반주기 :	공옮김: 윤보현, 김문두, 서정석, 우영섭
서지주기 :	각 장마다 참고문헌 수록
서지주기 :	찾아보기 : p.318-323
개인저자 :	박원명
개인저자 :	윤보헌
개인저자 :	서정석
개인저자 :	우영섭
개인저자 :	김문두
개인저자 :	David R. McDuff
분류기호 :	616.890088
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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01 임상 실제의 영역
정신적 준비
스트레스 관리와 삶의 균형
수면과 에너지 관리
물질 사용과 오용
부상 회복과 통증 관리
흔한 정신과적 질환
팀 대표, 코치, 의료진과 함께 작업하기
발달단계, 성별, 문화적 적합성
결론

02 정신적 준비
기본적인 정신 기법
복잡한 정신 기법
결론

03 스트레스에 대한 인식과 통제
방법 1: 스트레스에 대한 진상 파악이 우선이다
방법 2: 스트레스 증상을 조기에 발견한다
방법 3: 신체이완을 유도한다
방법 4: 긍정적으로 생각하고 안정적으로 조절된 모습을 보인다
방법 5: 지지 체계를 만든다
방법 6: 정기적으로 휴식 시간을 가진다
방법 7: 시간 관리 능력을 키운다
방법 8: 정보와 사실은 모으되, 소문은 무시한다
방법 9: 영적 해결책 혹은 종교적 해결책을 고려한다
방법 10: 지나친 진정제와 각성제 사용을 피한다
방법 11: 학교, 연습, 시합을 즐기고 즐거운 취미활동을 찾는다
방법 12: 효과적인 루틴을 만들고 긍정적 순간들을 기록하고 성공을 상상한다
결론

04 에너지 조절
영양과 수분 공급
에너지, 각성, 급성 피로, 수면
만성 피로와 소진의 예방
자극제와 자극이 되는 활동
결론

05 물질 사용과 남용
알코올
마리화나와 기타 대마계 혼합물들
합법적, 불법적 정신자극제
카페인
니코틴
처방 없이 구매하는 암페타민 제제들
처방된 정신 자극제
아나볼릭-안드로제닉 스테로이드(AAS)와 기타 근육 형성 촉진제
결론
부록 5-1

06 부상 회복과 통증 조절
흔하고 덜 심각한 부상
보다 심각하고, 드물며, 치명적인 부상
부상, 회복, 경쟁으로부터의 일탈에 대한 감정
결론

07 흔한 정신과적 질환
적응장애
불안장애
충동 및 분노 조절 장애
주의력결핍과 학습장애
섭식장애와 섭식 관련 문제
기분장애와 비탄
통증과 신체형 장애
일반적인 접근: 정신치료와 약물치료
결론

08 팀, 의료진, 그리고 스포츠 리더십
팀과 함께 일하기
의료진과 트레이너와의 작업
결론
부록 8-1

09 발달적, 문화적 능력
어린이 스포츠
성별과 성정체성
흔히 접하게 되는 문화 집단
결론

10 근거 중심과 미래 전략
부상
정신과적 질환
스포츠 팀과의 협업
수면과 시차
물질 오용
결론

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