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▼a 운동의 뇌과학
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▼a 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 저자는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.
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▼a 책자형태로 간행 : ISBN 9791139716009
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▼a 영어 원작을 한국어로 번역
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▼a 운동
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상세정보
운동의 뇌과학 : 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 [전자책]
QR코드| 자료유형 : | eBook eBook |
|---|---|
| ISBN : | 9791139716009(종이책) |
| ISBN : | 9791139716016(전자책): |
| 개인저자 : | Heisz, Jennifer |
| 서명/저자사항 : | 운동의 뇌과학 [전자책] : 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 / 제니퍼 헤이스 지음 ; 이영래 옮김 |
| 원서명 : | Move the body, heal the mind: overcome anxiety, depression, and dementia and Improve focus, creativity, and sleep |
| 기타표제 : | 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 |
| 발행사항 : | 서울 : 현대지성, 2023: (북큐브네트워크, 2023) |
| 형태사항 : | 전자책 1책 : 천연색 |
| 일반주기 : | 본표제는 표제면 이미지의 표제임 |
| 서지주기 : | 참고문헌: p. 304-333 |
| 요약 : | 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 저자는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다. |
| 이용가능한 다른형태자료 : | 책자형태로 간행 : ISBN 9791139716009 |
| 원본주기 : | 원본 : 서울 :현대지성,2023. 333 p. :삽화 ;23 cm |
| 시스템주기 : | 접근방법: World Wide Web |
| 개인저자 : | 이영래 |
| 언어 | 한국어 |
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