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(입문에서 종합훈련까지)3종경기 = Triathlon / 개정판

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	898444037X
분류기호 :	796.42
개인저자 :	장현섭
서명/저자사항 :	(입문에서 종합훈련까지)3종경기= Triathlon/ 장현섭 편저.
판사항 :	개정판.
발행사항 :	서울: 홍경, 2000.
형태사항 :	302p.: 삽도; 23cm.
서지주기 :	참고문헌: p.299-300, 색인수록
언어	한국어

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해군사관학교

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KMO200212814 796.42-장94ㅅ 권 호 : 302p.
발행년 : 2000
발행처 : 홍경
서 명 : (입문에서 종합훈련까지)3종경기

목차
제1장 소개의 장 = 1
1. 3종 경기란 ? = 1
2. ITU & WTC = 14
3. 세계 아이언맨 트라이애슬론 예선과 본선 대회 소개 = 14
4. 우리 나라의 3종 경기 = 24
5. 경기의 예 = 34
제2장 선수가 되기 위하여 = 43
1. 나의 첫 출전 = 43
2. 초보자를 위한 기초훈련 = 48
제3장 운동과 일반적인 상식 = 57
1. 운동과 콜레스테롤(Cholesterol) = 57
2. 몸 속의 수분 상실(탈수) = 58
3. 탈수(脫水)와 열사병(熱射病) = 60
4. 운동과 감기 = 63
5. 술과 운동 = 65
6. 약물 복용(도핑) = 69
7. 운동경기 중 혈 중 젖산과 암모니아 농도에 미치는 영향 = 71
8. 운동과 영양 = 74
제4장 수영(Swimming) = 81
1. 수상안전 = 81
2. 수중생리(Underwater. Physiology) = 94
3. 수중훈련 = 101
제5장 자전거(Cyclng) = 109
1. 자전거 구입 = 109
2. 자전거 주행의 기본기술 = 128
3. 자전거 경기 지도 방법(상급자) = 136
제6장 마라톤(Marathon) = 159
1. 우리 나라 육상경기의 발전과 육상종목 = 159
2. 마라톤의 특성과 효과 = 161
3. 달리기 자세의 종류 = 161
4. 3종 경기 올림픽 코스와 킹 코스의 달리기 = 163
5. 3종 경기 킹 코스의 마라톤 경기 = 171
6. 연간(기별) 훈련계획(Training Program) = 174
7. 주간 훈련 중점 = 175
제7장 종합훈련단계 = 177
1. 경기전의 프로그램(Program) = 177
2. 경기 시즌시의 훈련계획 = 178
3. 경기전의 컨디션(Condition)조절 = 183
4. 스코트 틴리(Scoott Tinley)의 장거리 훈련 계획(Distance Training Program) = 185
제8장 ITU 대한3종경기연맹 경기규칙(Competition Rules) = 189
1. 경기규칙 = 190
2. 선수규정(Conduct of Competitors) = 191
3. 제재(Discipline of Competitors) = 198
4. 수영규칙(Swimming Conduct) = 203
5. 사이클 규칙(Cycling Conduct) = 205
6. 마라톤 규칙(Running Conduct) = 212
7. 바꿈터 규칙(Transition Area Conduct) = 212
8. 참가구분(Competition Categories) = 213
9. 상금과 상(Prizes and Awards) = 215
10. 임원(Officials) = 219
11. 항의(Protests) = 221
12. 이의 신청(Appeals) = 224
13. 실내 트라이애슬론 - 추가된 경기규칙(Additional Competition Rules for" Indoor Triathlon") = 226
14. 장거리 트라이애슬론, 듀애슬론을 위한 추가 경기규칙 = 229
15. 팀 경기 - 추가경기규칙 = 231
16. 장애선수 - 추가규칙 = 235
부록 A = 240
부록 B = 241
부록 C = 247
부록 D = 251
부록 E = 256
제9장 ITU 대한3종경기연맹 운영규칙 = 257
제1절 운영 조직도 = 259
제2절 서문 = 259
제3절 일반규정 = 261
제4절 등록 = 263
제5절 수영코스 = 265
제6절 바꿈터 = 268
제7절 자전거 코스 = 270
제8절 달리기 코스 = 271
제9절 결승선 = 272
제10절 기록 측정 및 성적 산출 = 273
제11절 연락 체계 = 274
제12절 보급소 = 275
제13절 임원 = 277
제14절 코스 차량 = 283
제15절 순시 방문 = 285
부록 F 경기 주최측에서 필요한 서류 = 192
참고서적 = 299
경기용어(약어) = 301