기능목록>검색 : 해군사관학교 학술정보원

몸과 영혼의 에너지 발전소

QR코드

미리보기 도서정보

도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	8955961677
분류기호 :	158.1
개인저자 :	로허, 짐
서명/저자사항 :	몸과 영혼의 에너지 발전소/ 짐 로허,; 토니 슈워츠 지음; 유영만,; 송경근 옮김.
원서명 :	(The)power of full engagement : managing enery, not time, is the key to performance and personal renewal
발행사항 :	서울: 한언, 2004.
형태사항 :	341 p.: 삽화; 22 cm.
일반주기 :	권말부록으로 '에너지 발전소' 수록
일반주기 :	Loehr, James E.
일반주기 :	Schwartz, Tony
서지주기 :	참고문헌: p.335-337, 색인수록
개인저자 :	슈워츠, 토니
개인저자 :	유영만
개인저자 :	송경근
개인저자 :	Loehr, James E.
개인저자 :	Schwartz, Tony
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

예예약
인인쇄
SSMS
서서가부재
보보존서고
우우선정리예약
무무인예약대출

예약

1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

무인예약대출

1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

KMO200603985 권 호 :
발행년 : 2004
발행처 : 한언

서 명 : 몸과 영혼의 에너지 발전소

목차
Part 1 완전한 몰입의 힘
1 완전한 몰입 : 문제는 시간이 아니라 에너지다
생생한 실험실 : 당신의 몰입지수는? = 23
원칙 1 : 완전한 몰입은 4가지 차원의 에너지가 복합적으로 작용해야 가능해진다 = 27
원칙 2 : 당신이 쓸 수 있는 에너지는 무한하지 않다 = 29
원칙 3 : 프로선수들의 에너지 관리법을 배워라 = 31
원칙 4 : 완전한 몰입을 위한 나만의 의식을 만들어라 = 33
몰입하는 삶으로의 변화 = 34
2 몰입하지 못하는 삶 : 로저 B. 이야기
기본이 되는 신체 에너지를 채워라 = 42
공허한 질주 = 45
집중을 위한 의미없는 싸움 = 48
무엇이 진짜 문제인가? = 49
3 삶의 파동을 찾아라 : 스트레스와 회복의 균형
인생은 직선이 아니라 파동이다 = 55
포인트와 포인트 사이의 비밀 = 58
과도한 업무로부터의 회복 = 61
나른한 조직에 생생한 에너지를 불어넣는 법 = 63
휴식을 적대시하는 세상 = 65
현대인의 스트레스 중독 = 69
신종 전염병, 과로사 = 71
몰입에너지 탱크를 늘려라 = 74
원치않는 삶의 폭풍에 대처하는 법 = 77
4 신체적 몰입에너지 : 불꽃을 계속 타오르게 하라
식습관에도 전략이 있다 = 82
조지 D. : 빈약한 신체 에너지 = 87
24시간 리듬과 수면의 중요성 = 90
조디 R. : 빈약한 집중력 = 94
당신만의 하루 리듬 = 97
브루스 R. : 일과 사생활의 균형 = 99
넘어야 할 장애물을 계속 높여라 = 103
삶의 근육을 강인하게 단련하라 = 107
프랭크 K. : 스트레스를 이기는 인내력 부족 = 110
5 감정적 몰입에너지 : 위협을 도전으로 변화시켜라
즐거움과 감정적 재충전의 파워 = 121
에리카 R. : 불안, 완벽주의 = 122
무너진 바로 그곳에서 = 126
스트레스를 순화하는 관계의 따뜻함 = 128
제드 R. : 인간관계의 깊이 부족 = 130
감정적인 능력을 자라게 하는 법 = 132
앨런 D. : 공감 능력의 부족 = 136
폴 M. : 조급함, 지나치게 비판적인 성격 = 140
모든 감정은 양면적이다 = 144
6 정신적 몰입에너지 : 적절한 집중력과 현실적인 낙관성
잠시 생각을 접어두라 = 149
창의성과 회복의 상관관계 = 151
제이크 T. : 상상력 고갈 = 153
뇌는 무한한 기관 = 157
앨리스 P. : 비관주의, 부정적인 사고 = 160
사라 D. : 시간 관리 미숙과 협소한 관심 영역 = 164
7 영적인 몰입에너지 : 삶의 참의미는 무엇인가
게리 A. : 냉담함과 불만족 = 176
인생은 우리에게 무엇을 원하는가? = 180
베리 R. : 다른 사람을 존중하기 = 183
제레미 G. : 우유부단함과 책임회피 = 184
린다 P. : 마무리 능력과 신뢰성 부족 = 187
마이클 D. : 정직하지 못하고 과장하는 습관 = 191
Part 2 트레이닝 : 되살아나는 당신의 몰입에너지
8 목표를 규정하라 : 몰입의 법칙
당신의 목표는 얼마나 확고한가 = 203
긍정적인 목적의식으로의 U턴 = 205
내면의 목적의식이 행복의 원천 = 208
이기심을 초월한 목적의식의 힘 = 211
묘비명에 새길 가치와 덕목 = 213
불평을 넘어서 행동으로 = 217
완전한 몰입의 비전 = 219
9 진실과 대면하라 : 당신의 몰입에너지는 안녕한가?
자기방어 담당부서를 폐쇄하라 = 227
그림자 자아에서 벗어나라 = 232
우리가 알아차리지 못하는 것 = 233
당신을 둘러싼 사실을 수집하라 = 235
인식하는 것과 현실의 차이 = 238
내가 틀릴 수도 있다 = 241
나는 과연 어떤가? = 243
10 행동을 취하라 : 긍정적인 의식의 힘
안락함의 유혹 = 250
스트레스와 회복의 리드미컬한 균형 = 255
일관성과 변화의 조화 = 258
몰입을 위한 핵심 행동들 = 260
정밀함과 세분화의 위력 = 262
하겠다 VS 하지 않겠다 = 265
사소한 것으로부터의 변화 = 267
기초 트레이닝 = 268
11 로저 B. 새로운 삶을 살다 : 몰입에너지가 바꾸어 놓은 삶
원동력이 되는 목적의식 = 276
로저, 울음을 터트리다 = 279
로저에게 새로운 변화가 시작되다 = 282
더 깊은 변화 속으로 = 285
여정에 놓인 돌부리 = 287
부록 에너지 발전소
완전한 몰입을 위한 코퍼레이트 애슬렛 트레이닝 프로그램 = 293
조직 차원의 몰입에너지 = 300
신체적 몰입에너지 관리 핵심 전략 = 302
몰입 에너지 진단 및 처방 워크시트 = 305
감사의 글 = 325
옮긴이의 글 = 330
참고문헌 = 335
찾아보기 = 338