기능목록>검색 : 해군사관학교 학술정보원

몸을 살리는 다이어트 여행 / 개정판

QR코드

미리보기 도서정보

도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788990546197
분류기호 :	613.25
개인저자 :	이유명호
서명/저자사항 :	몸을 살리는 다이어트 여행/ 이유명호 지음.
판사항 :	개정판.
발행사항 :	서울: 이프, 2007.
형태사항 :	247 p.: 삽화; 23 cm.
총서사항 :	이프 여성경험총서; 4.
분류기호 :	613.25
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

예예약
인인쇄
SSMS
서서가부재
보보존서고
우우선정리예약
무무인예약대출

예약

1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

무인예약대출

1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

KMO200803724 권 호 :
발행년 : 2007
발행처 : 이프

서 명 : 몸을 살리는 다이어트 여행

목차
추천의 글
살판나는 나의 체중 감량기 / 서명숙 = 4
명호 언니의 '이유 있는 분노' '이유 있는 살빼기' / 오한숙희 = 9
프롤로그 : 자, 떠나볼까? 몸을 살리는 다이어트 여행~ = 16
1장 아픈 만큼 찌고 찐 만큼 아프다 = 27
안개꽃 보다 엉겅퀴가 멋진 Girl
사회가 부추기는 다이어트 광국
몸을 망치는 황당 엽기 살빼기 비법(非法)
속풀이로 살을 풀어내자
내 살은 내가 뺄 수 있다
2장 자, 이제 살에게 말을 걸어봐 = 45
허심탄회 다이어트 수다방
3장 살찌는 체질이 알고 싶다 = 67
음양오행은 자동조절 시스템
오행 체질을 알아보자
몸의 한열조습을 찾아라
살찌는 체질은 이렇다
4장 내 몸을 아는가 = 83
내 몸의 지방은 철천지 원수인가?
몸의 말을 들어 주세요
비만의 실체를 바라보니
5장 첫째, 마음을 풀어 속풀이 살풀이 = 93
스트레스, 감정 조절 능력을 키우자!
내 마음을 바라봐
입으로 말로 푸는 살풀이
자율신경을 알아야 다이어트 성공한다
호흡으로 얻는 몸의 평화와 살풀이
6장 둘째, 지혜롭게 절반만 먹자 = 105
음식에 대한 마음가짐
단식하면 몸이 독기를 품는다
살들의 복수가 두렵다
독이 되는 음식
약이 되는 음식
물살이 빠지는 원리
간식과 야식을 확실히 정리하라
뇌의 입맛 프로그램을 다시 깔아라
7장 셋째, 모든 활동을 운동화하자 = 147
살을 빼려면 기름보일러를 태워라
근육 vs 지방은 성질이 다르다
운동으로 살1kg을 빼려면
운동에 대한 족집게 공짜 과외
읏음, 키스, 섹스도 속풀이 살풀이 운동
8장 이유명호의 다이어트 방정식 = 167
몸에 불을 때서 선진대사를 높여라
언제부터 다이어트를 시작할까
살풀이의 준비는 몸청소부터
호흡으로 살과의 전쟁을 끝내자
살풀이 치료, 오장육부를 보살펴라
체질과 부위에 알맞은 살풀이 치료
실전 살풀이 마사지
성심성의 다이어트 족집게 공짜 과외
9장 여성의 몸을 살리자 = 195
여자는 생명이며 사랑이다
브래지어의 쇠심을 빼자
피부 속 좀 썩이지 말자
넉넉하고 따뜻한 팬티를 입자
골반 넓이로 다리를 벌려 앉자
하이힐을 벗고 편한 신을 신자
10장 몸을 살리는 다이어트 여행 = 213
살풀이 조직을 만들자-우아사(優雅思)
다이어트 하는 친구들, 이렇게 도와주자
비만탈출 선배의 격려사-다이어트 투데이!
살풀이 속풀이 여행을 떠나자
들장미파 언니들, 걸어서 바다를 만나다