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(책으로 보는)SBS 잘먹고 잘사는 법 : 한국인이 꼭 먹어야 할 건강음식 Best 50

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미리보기 도서정보

도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788989399407
분류기호 :	641.02
단체저자명 :	에스비에스. 잘먹고 잘사는 법 제작팀
서명/저자사항 :	(책으로 보는)SBS 잘먹고 잘사는 법: 한국인이 꼭 먹어야 할 건강음식 Best 50/ SBS <잘먹고 잘사는 법> 제작팀 글; 전수진 엮음.
발행사항 :	서울: 가치창조, 2006.
형태사항 :	279, 262 p.: 삽화; 24 cm.
일반주기 :	"(책으로 보는)SBS 잘먹고 잘사는 법" 1·2권 합본임
일반주기 :	감수자: 박민선, 손숙미, 심경원, 장판식
개인저자 :	전수진
분류기호 :	641.02
언어	한국어

소장정보

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권 호 :
발행년 : 2006
발행처 : 가치창조

서 명 : (책으로 보는)SBS 잘먹고 잘사는 법:한국인이 꼭 먹어야 할 건강음식 Best 50

목차
책으로 보는 SBS 잘먹고 잘사는 법 (Ⅰ)
<한국인이 꼭 먹어야 할 건강음식BEST 50>
영양분석부터 웰빙 요리법까지
1부 건강한 다이어트를 위한 음식(上)
01_고단백질 저지방,닭가슴살
02_맵싸한 즐거움 캅사이신,풋고추
03_비밀요원 카테킨,녹차
04_체지방 낮추는 사포닌,두부
2부 천천히 늙자(上)
05_젊은의 묘약,견과류(호두,은행,땅콩,잣,밤)
06_활성산소 억제,발아현미
07_베타카로틴의 왕,당근
3부 약이 되는 음식(上)
위가 좋아하는 음식
08_초록의 영양창고,브로콜리
09_비타민의 강자,양배추
간이 좋아하는 음식
10_주독酒毒의 해결사,바지락
11_천연 해독 의초醫草
심장이 좋아하는 음식
12_천연 발효 건강주,와인
13_천연 건강 지방유,올리브유
4부 건강하게 오래 살기(上)
14_불로장생의 명약,버섯
15_면역력 강화제,김치
16_8겹의 생명력,양파
5부 고기! 바로 알고 바로 먹자
17_보양식의 선두주자,쇠고기
18_중금속 해독,돼지고기
19_육류의 산삼,닭고기
20_천금채,상추
21_천연 소화제,배
6부 제철 과일의 힘
22_봄을 깨운는 과일,딸기
23_8월의 보약,포도
24_무농약 청정과일,감
25_겨울감기의 항체,귤
책으로 보는 SBS 잘먹고 잘사는 법 (Ⅱ)
<한국인이 꼭 먹어야 할 건강음식BEST 50>
영양분석부터 웰빙 요리법까지
1부 건강한 다이어트를 위한 음식(下)
01_신토불이 건강 다이어트,청국장
02-시원청정 다이어트,오이
03_달콤한 저低인슐린 다이어트,구구마
04_날씬하고 건강하게,토마토
2부 천천히 늙자(下)
05_옐로 푸드의 진수,단호박
06_블랙 푸드의 진수,검은깨
07_채소류의 보석,파프리카
3부 약이 되는 음식(下)
장이좋아하는 음식
08_유산균의 강자, 요구르트
09_식이섬유의 보고,다시마
뼈가 좋아하는 음식
10_천연 여성 호르몬제,콩
11_천연 발효 칼슘제,치즈
뇌가 좋아하는 음식
12_오메가-3지방산,고등어
13_동물성 열매,호두
4부 건강하게 오래 살기(下)
14_최고의 항암제,마늘
15_면역력 증강,바나나
16_성인병 치료제,메밀
5부 우리아이 튼튼!쑥쑥!똘똘!
17_두뇌발달,달걀
18_완전식품 우유VS두유
19_천연 칼슘제,멸치
20_태아 건강의 파수꾼,시금치
21_종합 비타민제,키위(참다래)
6부 바다속에 건강 있다
22_바다의 우유,굴
23_고단백 저칼로리,오징어
24_해조류의 왕,김
25_바다의 보양음식,꽃게