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(바다가 준)건강음식

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788901091228
ISBN :	9788901090801(set)
분류기호 :	641.5637
개인저자 :	장소영
서명/저자사항 :	(바다가 준)건강음식/ 장소영,; 진선미 저.
발행사항 :	서울: 웰북, 2009.
형태사항 :	273 p.: 천연색삽화; 23 cm.
총서사항 :	내가 찾던 요리책.
개인저자 :	진선미
분류기호 :	641.5637
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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권 호 :
발행년 : 2009
발행처 : 웰북

서 명 : (바다가 준)건강음식

목차
PART 1 패류, 갑각류
개조개
개조개구이 [빈혈 예방]
개조개쌈장 [신경 안정]
개조개칼국수 [노화 예방]
꽃게
매운게볶음 [면역력 강화]
간장게장 [빈혈 예방]
게된장국 [체력 강화]
굴
굴샐러드 [체력 보강]
굴튀김 [스태미나 강화]
굴밥 [빈혈 예방]
꼬막
꼬막부추샐러드 [빈혈 예방]
꼬막파전 [뼈를 튼튼히]
꼬막꼬치조림 [피부 탄력]
멍게
멍게젓 [입맛 촉진]
멍게무침 [탈모 방지]
멍게비빔밥 [스태미나 강화]
바지락
바지락찌개 [빈혈 예방]
바지락무침 [간장 해독]
바지락죽 [체력 강화]
새우
대하잣즙무침 [스태미나 강화]
새우찜 [면역력 강화]
새우크림 스파게티 [성장 촉진]
소라
소라버터구이 [혈관 강화]
소라버섯솥밥 [기관지 천식]
소라양상추볶음 [심장 기능 강화
전복
전복삼계탕 [관절 강화]
전복죽 [기력 회복]
전복스테이크 [간장 해독]
키조개
키조개전골 [스태미나 강화]
키조개매운덮밥 [탈모 방지]
키조개떡국 [성장 촉진]
홍합
매운홍합볶음 [스트레스 해소]
홍합초 [골다공증 예방]
홍합탕 [숙취 해소]
PART 2 생선류
가자미
가자미...버터구이 [피부 탄력]
말린 가자미조림 [기력 회복]
말린 가자미찜 [체력 강화]
갈치
갈치호박조림 [피부 미용]
말린 갈치볶음 [두뇌 개발]
갈치구이 [성장 촉진]
고등어
고등어 갓김치조림 [피부 미용]
고등어쌈장 [뇌기능 향상]
고등어찜 [혈전 용해]
광어
광어회덮밥 [다이어트]
광어사슬적 [성장 촉진]
광어어만두 [체력 강화]
꽁치
꽁치생강조림 [혈액을 맑게]
꽁치김치찜 [뇌 기능 촉진]
꽁치구이 [심장을 튼튼하게]
대구
대구지리 [숙취 해소]
대구달걀구이 [성장 촉진]
대구볼조림 [피부 보호]
도미
도미머리조림 [노화 방지]
도미전골 [스트레스 해소]
도미가지구이 [간장 보호]
멸치
멸치조림 [신경 안정]
멸치 고추볶음 [뼈를 단단하게]
멸치주먹밥 [두뇌 발달]
명태
생태매운탕 [알코올 해독]
코다리찜 [시력 보호]
북어전 [체력 강화]
뱅어
뱅어포강정 [골다공증 예방]
뱅어포호박구이 [기억력 상승]
뱅어포구이 [신경 안정]
병어
병어회 [두뇌 활동 촉진]
병어감정 [감기 예방]
병어찜 [면역력 증진]
삼치
삼치조림 [구내염 예방]
삼치후추구이 [혈전 예방]
삼치장떡 [빈혈 예방]
숭어
숭어전 [피부 탄력]
숭어커틀렛 [빈혈 예방]
아귀
아귀오렌지탕수 [체력 보강]
아귀찜 [노화 방지]
아귀탕 [다이어트]
연어
연어샐러드 [감기 예방]
캘리포니아연어롤 [피부 노화 방지]
연어타르타르 [다크서클 예방]
우럭
말린 우럭탕 [체력 강화]
우럭조림 [피부 보호]
우럭파찜 [신경 안정]
장어
장어탕 [스태미너 강화]
장어볶음 [젊음 유지]
장어냄비 [피부 보호]
전어
전어양파샐러드 [혈압 안정]
전어회무침 [피부 보호]
전어구이 [두뇌 활동 촉진]
조기
탕수조기 [성장 촉진]
조기호박찜 [빈혈 예방]
조기양념구이 [입맛 촉진]
참치
참치회 [노화 예방]
참치샌드위치 [성장 촉진]
참치덮밥 [항산화 작용]
홍어·가오리
홍어샐러드 [다이어트]
홍어회무침 [골다공증 예방]
말린 가오리조림 [관절 보호]
PART 3 연체류
낙지
낙지호롱구이 [간장 회복]
낙지전골 [기력 회복]
매운낙지다짐 [노화 방지]
문어
말린 문어무침 [시력 보호]
문어샐러드 [심장 기능 강화]
문어탕 [기력 회복]
오징어
오징어표고튀김 [두뇌 활동 촉진]
오징어볶음 [간세포 재생]
오징어초무침 [혈압 안정]
해삼
해삼볶음 [체력 보강]
해삼달걀찜 [성장 촉진]
해삼해물잡채 [노화 지연]
해파리
해파리무침 [다이어트]
해파리겨자채 [중금속 배출]
PART 4 해초류
김
김장아찌 [빈혈 예방]
김무침 [위장 보호]
다시마
다시마수제비 [중금속 배출]
북어다시마찜 [골다공증 예방]
다시마채볶음 [대장암 예방]
매생이
매생이국 [노화 예방]
매생이영양죽 [골다공증 예방]
매생이전 [혈압 안정]
미역
미역두부샐러드 [골다공증 예방]
미역강정 [중금속 배출]
미역국 [신진대사 증진]
우무
우무매실냉국 [알코올 해독]
우무딸기셔벗 [만성 피로]
톳
톳밥 [체질 개선]
톳조림 [신경 안정]
톳두부무침 [혈압 안정]
파래
파래부꾸미 [니코틴 해독]
파래무침 [빈혈 예방]
파래멸치과자 [피부 미용]