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너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788947529051
분류기호 :	152.46
개인저자 :	클락, 테일러
서명/저자사항 :	너브: 두려움을 용기로 바꾸는 힘/ 테일러 클락 지음; 문희경 옮김.
기타표제 :	두려움을 이기는 강심장의 비밀
발행사항 :	서울: 한국경제신문: 한경BP, 2013.
형태사항 :	359 p.; 23 cm.
일반주기 :	긴장 속에서 차분하기·스트레스에도 냉정하기 두려움과 침착함을 잃지 않는 8가지 방법
서지주기 :	참고문헌: p. 339-359
개인저자 :	문희경
개인저자 :	Clark, Taylor, 1979-
분류기호 :	152.46
언어	한국어

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머리말 무엇이 나를 두렵게 하는가

1장 두 번째 뇌, 두려움의 진실
싸우거나 도망치거나 얼어붙거나
공포의 실체에 다가가다
내 머릿속에서 널 꺼낼 수 없어
두려움의 회로를 끊다

2장 걱정의 덫에 빠진 사람들
불안에 관한 여덟 가지 실수
공포 소거는 가능한가
기꺼이 두려움과 마주하라
두렵다고 멈추지 마

3장 스트레스와 긴장, 그리고 혼란
신경쇠약에 걸리지 않는 방법
평정심을 잃지 않는 사람들의 비밀
스트레스에 대처하는 세 가지 ‘C’
경험을 대신하는 것은 아무것도 없다
유머는 힘이 세다

4장 왜 똑똑한 사람들이 긴장 때문에 실패할까?
외계인이 침공했다고 믿어버린 사람들
긴장 앞에 무릎 꿇지 않기
조련사가 되어 두려움을 지휘하라
긴장 속에서 이성적으로 생각하기

5장 무대공포증의 비밀을 풀다
두려움 클럽에 가입한 사람들
어긋난 총알 한 발
‘불안’이라 하지 않고 ‘에너지’라 부른다
걱정하지 마, 다 잘될 거야

6장 클러치의 역설
아마추어가 돼버린 야구 슈퍼스타
내면을 들여다보지 마!
미신을 끌어들이지 마라
누가 클러치 능력을 발휘하는가
가장 고통스러운 순간에도 즐거울 수 있다

7장 위기 상황에서 어떻게 살아남을까?
겁쟁이보다 영웅이 되기 더 쉽다
위기에 처하면 꼼짝하지 못하는 이유
조잡한 안전설명서라도 반드시 읽어라
생존에 유리하도록 뇌를 단련하라
길을 잃어볼 필요가 있다

8장 두려움에 맞서는 용기
어떻게 위기에 대비하는가
올바르게 두려워하는 방법
두려움과 화해하는 길

감사의 글
참고문헌