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마음속에는 괴물이 산다 : 불안과 콤플렉스에서 탈출하는 자신감의 심리학

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788935209590
분류기호 :	152.46
개인저자 :	한덕현
서명/저자사항 :	마음속에는 괴물이 산다: 불안과 콤플렉스에서 탈출하는 자신감의 심리학/ 한덕현 지음.
발행사항 :	서울: 청림, 2013.
형태사항 :	246 p.: 삽화; 23 cm.
일반주기 :	부록: '벡의 불안척도 테스트' 수록
서지주기 :	참고문헌: p. 245-246
분류기호 :	152.46
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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프롤로그- 우리 모두의 마음속 괴물 들여다보기

1장 마음속 괴물을 찾아서
콤플렉스가 나를 창조한다
정체성이란 무엇인가
슬럼프인가 초크인가
사고의 비약에 빠진 사람들
자기애와 자기비하 사이에서
우리가 두려워하는 것들
다시 경험하고 싶지 않은 기억
자신감이 하늘을 찌른다고?
타인의 시선이 마음 안에 쌓일 때
ㆍ프로라면 자기 데이터까지 관리하라

2장 덜 흔들리고 더 단단해지고 싶다면
집중력과 흥미를 혼동하지 마라
루틴으로 징크스를 넘어서다
그들은 어떻게 강심장이 됐을까
‘다 잘 될 거야’의 함정
행복한 완벽주의자란 없다?
뇌는 기억한다, 작은 성공까지도
가장 소중한 것은 지금 이 순간
내가 두려운 만큼 상대도 두렵다
ㆍ실전에서 긴장감 떨치기

3장 마음의 감옥으로부터 나오는 법
부정적인 생각의 분리수거
균형 있는 삶에 집중하기
위기 뒤 찬스, 찬스 뒤 위기
독립하지 못하는 어른 아이
왜 함께 있어도 외로운 걸까
부러움은 아름다운 자극제
어떻게 일을 즐길 것인가
사랑할 때 감정 전이가 강력한 이유
달리는 사람을 잠시 멈추게 하다
ㆍ스타 선수들의 5가지 행동 습관

4장 관계 속에서 행복 찾기
새로운 역할에 맞게 자기조정하기
훌륭한 리더는 무엇이 다른가
우리는 어디를 향해 가고 있는가
멀지도 가깝지도 않은 그 사이에
함께 나눈 대화 과연 통했을까
나는 소통한다, 침묵으로
ㆍ효과적인 코칭의 기술

에필로그- 행복해지기로 한 당신에게
감사의 글
주