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(현정화의) 퍼펙트 탁구 교본 = Table tennis bible

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788978494618
분류기호 :	796.346
개인저자 :	현정화
서명/저자사항 :	(현정화의) 퍼펙트 탁구 교본= Table tennis bible/ 현정화 지음.
기타표제 :	최고의 선수, 최고의 감독 현정화가 말하는 탁구 기술과 훈련법, 그리고 필승 전략
기타표제 :	초급 기술부터 경기를 제압하는 전술에 이르기까지 탁구의 모든 것을 담은 기술 안내서
발행사항 :	서울: 삼호미디어, 2012.
형태사항 :	218 p.: 채색삽화; 26 cm.
일반주기 :	권말부록으로 '체력 향상을 위한 웨이트 트레이닝과 스트레칭'수록
기금정보주기 :	이 도서는 2013년도 (주)경남고속 기부금으로 구입한 도서임
분류기호 :	796.346
언어	한국어

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해군사관학교

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목차
01 탁구의 기본 = 13
기본 도구 : 탁구 도구의 종류와 특징을 알아보자 = 14
경기 영역 : 경기 영역과 공간을 알아보자 = 18
기본자세 : 올바른 기본자세를 익힌다 = 20
그립법 : 그립의 종류와 특징을 알아보자 = 22
팬홀더 그립 = 22
팬홀더 쇼트 그립 = 23
셰이크핸드 그립 = 23
탁구 전형 : 탁구 전형의 특징을 알아보자 = 24
전진속공형 = 24
드라이브형 = 24
수비형 = 25
풋워크 : 정확한 풋워크로 기술의 완성도를 높인다 = 26
좌우 풋워크 = 26
전후 풋워크 = 30
스트로크 : 기본 스트로크를 배워보자
포핸드 스트로크 = 34
백핸드 스트로크 = 36
라켓 각도 : 구질에 따라 라켓의 각도를 조절한다 = 38
포핸드로 받을 때의 라켓 각도 = 38
백핸드 및 쇼트로 받을 때의 라켓 각도 = 40
02 타법의 종류와 특징 = 43
쇼트 : 쇼트로 안전하게 디펜스한다 = 44
펜홀더 쇼트 = 44
셰이크핸드 쇼트 = 46
스매시 : 강력한 득점 기술, 스매시 = 48
셰이크핸드 포핸드 스매시 = 48
셰이크핸드 백핸드 스매시 = 52
펜홀더 포핸드 스매시 = 54
팬홀더 백핸드 스매시 = 56
드라이브 : 탁구의 꽃, 드라이브 = 58
펜홀더 포핸드 드라이브 = 58
셰이크핸드 포핸드 드라이브 = 62
셰이크핸드 백핸드 드라이브 = 66
커트 : 손목으로 거는 역회전, 커트 = 68
펜홀더 포핸드 커트 = 68
펜홀더 백핸드 커트 = 70
셰이크핸드 포핸드 커트 = 72
셰이크핸드 백핸드 커트 = 74
수비형 롱커트 = 76
커트공에 대한 대응법 = 80
블록 : 상대 힘을 이용한 역습, 블록 = 84
포핸드 블록 = 84
백핸드 블록 = 86
플릭 : 짧은 공에 대한 선제 공격, 플릭 = 88
포핸드 플릭 = 88
백핸드 플릭 = 90
로빙 : 수세에서의 유용한 방어술, 로빙 = 92
로빙공에 대한 대응법 = 94
드롭 : 급습을 위한 짧은 타구, 드롭 = 96
포핸드 드롭 = 96
백핸드 드롭 = 98
푸시 쇼트 : 더욱 위력적인 공격, 푸시 쇼트 = 100
펜홀더 푸시 쇼트 = 100
셰이크핸드 푸시 쇼트 = 102
사이드스핀 쇼트 : 구질에 변화를 주는 사이드스핀 쇼트 = 104
정면으로 들어온 공을 대각선으로 보내는 사이드스핀 쇼트 = 104
대각선으로 들어온 공을 정면으로 보내는 사이드스핀 쇼트 = 106
대각선에서 들어온 강한 드라이브를 정면으로 보내는 사이드스핀 쇼트 = 108
하프 발리 : 중ㆍ후진에서의 방어술, 하프 발리 = 110
이면타법 : 펜홀더 백핸드 드라이브의 다른 이름, 이면타법 = 112
03 서비스와 리시브 = 115
서비스 규정 : 올바른 서비스 방법을 익혀보자 = 116
서비스 방법 및 주의사항 = 117
서비스 종류와 특징 : 여러 가지 서비스를 익혀보자 = 120
언더스핀 서비스(하회전) = 120
너클 서비스(무회전) = 122
사이드스핀 서비스(횡회전) = 124
롱 서비스 = 126
YG 서비스(역횡회전) = 128
백핸드 서비스 = 130
리시브 종류와 특징 : 여러 가지 리시브를 익혀보자 = 134
길게 하는 커트 리시브 = 134
짧게 놓는 스톱커트 리시브 = 138
플릭 리시브 = 142
04 실전 기술 강화를 위한 훈련법 = 147
실전 대비 훈련법 : 실전에 대비하여 갖추어야 할 사항 = 148
불안감 해소를 위한 훈련 = 148
정확한 기술 구사를 위한 훈련 = 149
시합을 주도하기 위한 훈련 = 150
3구째 공격 : 3구에서 득점을 성공시킨다 = 152
포어사이드에서의 3구 공격법 = 152
백사이드에서의 3구 공격법 = 154
백사이드에서 3구 공격 시 발의 위치 = 155
드라이브 후의 공격법 : 드라이브로 3구 공격 후 드라이브 연속 공격 = 156
드라이브 이후의 공격법 = 156
포핸드 공격 훈련법 : 포핸드 공격력을 강화한다 = 158
풋워크 강화 = 158
스윙 스피드의 강화 = 161
커트공에 대응하여 득점하는 훈련법 = 163
백핸드 수비 훈련법 : 백핸드 수비력을 강화한다 = 164
백핸드 수비력과 쇼트의 강화 = 164
포핸드-백핸드 전환 훈련법 : 포핸드와 백핸드 전환을 익혀보자 = 167
빠른 포핸드와 백핸드 전환 훈련 1 = 167
빠른 포핸드와 백핸드 전환 훈련 2 = 170
랠리 훈련법 : 랠리 능력을 향상시킨다 = 173
랠리 향상 훈련법 = 174
복식 훈련법 : 복식 훈련으로 시합감을 향상시킨다 = 176
복식에서의 위치 전환 = 176
복식에서의 서비스 순서 = 178
05 승리를 위한 시합 전술 = 181
단식 서비스 전술 : 단식에서의 서비스 전술 = 182
긴 서비스를 이용한 전술 = 182
짧은 서비스를 이용한 전술 = 185
단식 리시브 전술 : 단식에서의 리시브 전술 = 189
짧은 서비스에 대한 리시브 전술 = 189
플릭을 이용한 리시브 전술 = 191
긴 서비스에 대한 리시브 전술 = 193
복식 서비스 전술 : 복식에서의 서비스 전술 = 194
미들로 짧게 보내는 커트 서비스를 이용한 전술 = 194
복식 리시브 전술 : 복식에서의 리시브 전술 = 199
짧은 커트 서비스에 대한 리시브 전술 = 199
부록 : 체력 향상을 위한 웨이트 트레이닝과 스트레칭 = 203
웨이트 트레이닝 : 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하고 부상을 예방한다 = 204
레그 익스텐션 : 다리 근육 단련 = 204
프론트 풀다운 : 등 근육 단련 = 205
리스트 컬 : 손목 및 아래팔 단련 = 205
스트레칭 : 스트레칭으로 유연성을 기른다 = 206
허리 스트레칭 = 206
고관절 스트레칭 = 210
옆구리 스트레칭 = 210
어깨, 팔 스트레칭 = 211
목 스트레칭 = 211
탁구 용어 : 탁구 관련 용어 = 212
탁구 규칙 : 탁구 도구 및 경기 관련 규칙 = 215