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▼a 613.713
▼b 남54ㄱ -
100
▼a 남세희
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245
▼a 강한 것이 아름답다/
▼d 남세희,;
▼e 최영민 지음. -
246
▼a Beauty is strength
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246
▼a 라인을 만드는 단 하나의 운동
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260
▼a 서울:
▼b 중앙북스,
▼c 2014. -
300
▼a 247 p.:
▼b 천연색삽화;
▼c 23 cm. -
500
▼a 설명적 각주 수록
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500
▼a 부록:한 눈으로 보는 운동
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653
▼a 뷰티
▼a 운동
▼a 라인
▼a 다이어트 -
700
▼a 최영민
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950
▼b \15000
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991
▼a 단행본
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▼a 613.713
▼b 남54ㄱ
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상세정보
강한 것이 아름답다
QR코드예약
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- 2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
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- 4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
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Prologue
PART 1 오리엔테이션
우리는 콘크리트 정글 속의 원시인이다
PART 2 데드리프트
데드리프트란 무엇인가?
데드리프트 배우기
PART 3 케틀벨
케틀벨이란 무엇인가?
케틀벨 스윙
상체 운동의 전진기지, 클린
최강의 체지방 제거기, 스콰트 푸시 프레스
PART 4 실전 프로그램
초보자를 위한 4주간 운동법
실전 8주간의 체지방 제거 프로그램
Epilogue
내면 근력 : 결국 멘탈 게임이다
650.1 M978ㄴ지
처음 리더가 된 당신에게 개정증보판[실은 2판]
658.4092 박883ㅊ2
파리에서 도시락을 파는 여자 : 평범한 대한민국 여자가 유럽에서 일으킨 기적
650.1 최823ㅍ
나만의 80/20 법칙 만들기
650.1 코86ㄴ
왜 일하는가 : 지금 당신이 가장 뜨겁게 물어야 할 첫 번째 질문 진중문고
650.1 도54ㅇ김
(우주 히치하이커를 위한) 위성시스템 엔지니어링 안내서
629.46 이54ㅇ
사춘기 엄마의 오장육부 : 이 고약한 시절을 건너는 엄마 동지들에게
649.125 나38ㅅ
리더는 어떻게 역사를 만드는가 : 13가지 역사로 읽는 리더십과 전략의 본질
658.4092 G984ㄹ김
내가 알던 사람 : 알츠하이머의 그늘에서
616.8311 J41ㄴ서
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