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(조선선비들에게 배우는) 마음챙김의 지혜 100

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788995656532:
분류기호 :	181.15
개인저자 :	윤홍식
서명/저자사항 :	(조선선비들에게 배우는) 마음챙김의 지혜 100/ 윤홍식; 오병문 풀고 씀.
발행사항 :	서울: 봉황동래, 2006 (2013,4쇄).
형태사항 :	455 p: 삽도; 22 cm.
총서사항 :	단학과 명상; 02.
개인저자 :	오병문
분류기호 :	181.15
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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목차
들어가며 = 8
1 목은 이색
001 깨어있는 마음만이 도에 이르게 할 수 있다 = 14
002 광명한 원신은 결코 어두워지는 법이 없다 = 17
003 깨어있는 마음으로 나를 알고 남을 돌보라 = 23
004 하느님과 원신은 하나이다 = 31
005 새벽에 하느님의 마음을 보라 = 35
006 계율ㆍ선정ㆍ지혜로 해탈하라 = 38
007 우리 마음의 본체와 작용은 하늘과 땅을 포괄한다 = 40
008 도덕합일을 이루는 심법 = 44
009 사물의 본질과 현상을 정확히 꿰뚫어 보는 법 = 48
010 마음은 텅 빈 하늘과 같고, 맑은 거울과 같다 = 66
2 매월당 김시습
011 사물을 모두 꿰뚫어 본 뒤에야 자유로워질 수 있다 = 74
012 깨어있는 마음으로 사랑하고 미워하라 = 88
013 일처리에 빈틈이 없어야 참으로 깨어있는 것이다 = 94
3 한훤당 김굉필
014 새벽을 맞아 호흡을 수련하다 = 102
4 화담 서경덕
015 고요함에도 집착해서는 안 된다 = 106
016 그대는 어디서 와서, 어디로 돌아가는가? = 109
017 단학의 궁극경지 = 112
5 퇴계 이황
018 항상 깨어있되, 사물의 본질을 꿰뚫어야 한다 = 116
019 생각이 있을 때나 없을 때나 항상 깨어있어라 = 121
020 생각과 오감은 각각의 기능을 수행할 뿐이다 = 127
021 깨어있는 마음은 천하만사에 신통하게 감응한다 = 129
022 지금 하는 일에 집중하는 것이 깨어있는 것이다 = 138
023 고요함에도 움직임에도 치우치지 말라 = 141
024 격물치지의 활법 = 143
025 경재잠 = 146
026 숙흥야매잠 = 151
027 고른 호흡으로 심신을 깨어나게 하라 = 156
028 퇴계의 오도송 = 158
6 남명 조식
029 봄날의 꽃처럼 환히 빛나라 = 162
남명 조식의 신명사도 = 164
030 원신은 한 나라의 임금과 같다 = 165
031 호흡을 통해 원신을 각성하는 법 = 171
남명 조식의 경도 = 173
032 학문은 마음챙김에 달려있다 = 174
033 성욕을 이겨내라 = 176
7 북창 정렴
034 무념을 이룸이 선도수련의 핵심이다 = 180
035 혼원일기에 도달함이 참된 정신수련의 길이다 = 182
8 하서 김인후
하서 김인후의 천명도 = 186
036 신령한 액체를 보전하여 단학을 완성하라 = 188
9 토정 이지함
037 욕심을 줄이면 마음이 신령스러워진다 = 192
10 제봉 고경명
038 성인이 되는 요령은 오직 쉬지 않는 것이다 = 196
039 고요함과 텅 빔으로 원신을 되 밝혀라 = 199
11 구봉 송익필
040 하늘을 즐기는 자, 의심도 부끄러움도 없어라 = 204
041 군자의 하늘과 소인의 하늘 = 207
042 원신-각성 상태를 유지하여 사물의 본질을 꿰뚫어라 = 210
12 율곡 이이
043 마음은 항상 고요하되 깨어있어야 한다 = 214
044 선비가 죽는 날까지 닦아야 할 세 가지 사업 = 217
045 원신이 각성되면 사물을 주재할 수 있다 = 221
046 고요한 중에 만물의 근본모습이 질서정연하다 = 225
047 무념은 보고 듣는 것에 방해받지 않는다 = 227
13 사계 김장생
048 자신을 속이지 말라 = 232
14 망우당 곽재우
049 호흡을 고르게 하여 금단을 이루어야 한다 = 236
050 고요함 속에서 내단이 이루어진다 = 238
15 상촌 신흠
051 정기산을 고르게 배양하여 참 나를 회복하라 = 242
052 우주 만물은 모두 텅 빈 자리에서 나왔다 = 245
053 사물의 근본원리를 꿰뚫어 변화에 대처하라 = 250
054 우리의 원신은 본래 맑고 본래 광명하다 = 255
055 감정이 발동할 때는 항상 원신을 의식하라 = 258
16 교산 허균
056 맑고 밝은 마음으로 내 안에 계신 하느님을 뵙는다 = 262
057 오직 깨어있을 뿐! = 268
058 내면의 세 가지 보물과 외면의 세 가지 보물 = 271
059 내단을 만드는 비밀 = 273
060 물과 불을 통해 원신을 거듭나게 하라 = 276
17 포저 조익
061 이 마음을 잘 붙잡아 챙기는 것이 경이다 = 284
062 깨어있는 마음에는 잡념이 끼어들지 못한다 = 287
063 일에 온전히 집중하는 것이 깨어있는 것이다 = 290
064 잡념이 일어나면 알아차릴 뿐이다 = 293
065 어지러운 것을 바로잡는 것이 모든 성현들의 공부이다 = 295
066 다만 그 마음을 붙잡아라 = 297
067 낮이나 밤이나 항상 깨어있어야 한다 = 299
068 언제 어디서나 최고의 선에 도달하라 = 301
069 마음챙김을 습관화하고 숙달시켜야 한다 = 303
070 화두를 들듯이 항상 마음을 챙겨라 = 305
071 마음을 다스리는 심법 = 315
072 마음이 고요해질 때 사물의 근본원리가 보이게 된다 = 325
18 택당 이식
073 사물에 신묘하게 감응하는 마음의 근원을 알라 = 328
074 항상 깨어있어라 = 335
19 계곡 장유
075 혼자만 아는 속마음을 조심하라 = 338
076 원신은 결코 흐려지거나 어두워진 적이 없다 = 342
077 깨어있는 마음으로 단전을 지켜라 = 344
078 도대체 이 물건은 무엇인가? = 349
20 미수 허목
079 마음공부의 큰 핵심 = 354
080 공부는 순서대로 단계별로 이루어진다 = 360
21 유암 홍만선
081 현실 속에서 현실을 벗어나라 = 366
082 생명을 보존하는 여섯 가지 방법 = 368
083 병을 물리치는 열 가지 방법 = 371
084 원신의 청정함을 그대로 드러내라 = 376
085 호흡을 고르게 하면 마음이 고요해진다 = 378
086 감정을 조절하라 = 381
087 오직 지금 이 순간에 현존하라 = 384
22 담헌 홍대용
088 아랫배의 단전에 마음을 모아라 = 388
23 연암 박지원
089 사물을 있는 그대로 보라 = 392
24 면우 곽종석
090 참된 지혜를 얻는 방법 = 398
면우 곽종석의 본심도 = 404
면우 곽종석의 심동정도 = 405
091 고요한 중에 움직이고, 움직이는 중에 고요하라 = 406
092 고요함과 움직임에 빠져서는 안 된다 = 410
093 고요할 때 깨어있지 못하면 움직임에 실수가 많다 = 413
094 마음은 인간에게 내재되어 있는 하느님이다 = 416
095 오고 감을 모두 하느님의 뜻대로 하라 = 419
096 온 우주는 나의 마음 안에 존재한다 = 422
097 항상 마음을 챙겨라 = 430
098 지혜를 완성하라 = 434
099 실천에 힘쓰라 = 440
100 참된 정좌의 의미 = 445
참 나를 되찾는 마음챙김의 길 = 451
항상 깨어있어라! = 455